Run.GPS Community Server - nahe Kemper (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wobu2000

Sportart:

Jogging

Ort:

Kemper (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:47	10.18	05:54	135	148	0	0	0
2.00	2.00	12:19	9.74	06:10	77	68	0	0	0
4.00	2.00	10:30	11.43	05:15	77	82	0	0	0
6.00	2.00	11:26	10.50	05:43	62	54	0	0	0
8.00	2.00	11:25	10.51	05:43	55	57	0	0	0
10.00	2.00	09:17	12.93	04:39	38	47	0	0	0
12.00	2.00	08:59	13.36	04:30	57	56	0	0	0
14.00	2.00	07:31	15.96	03:46	160	153	0	0	0
16.00	2.00	11:13	10.70	05:36	60	61	0	0	0
18.00	1.86	10:26	10.71	05:36	70	78	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2012 16:23:00

Dauer:

0.01:45:00

Aktive Zeit:

0.01:24:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.41	05:46	134	148	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.63	9.77	06:08	65	43	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.75	10.53	05:42	58	75	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.79	10.72	05:36	69	64	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.71	10.28	05:50	41	64	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.09	12.53	04:47	55	36	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.94	11.67	05:09	34	41	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.64	15.85	03:47	83	62	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.01	12.08	04:58	141	145	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.50	8.99	06:40	50	59	0	0	0
0.01:40:00	05:00	1.06	12.70	04:43	26	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:15 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.01.2012	16.58	03:37
21.04.2009	11.59	05:11
02.03.2010	11.52	05:13
19.03.2009	11.39	05:16
Dieses Training	11.35	05:17
04.02.2010	11.12	05:24
26.04.2009	11.03	05:26
28.08.2008	10.99	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2028 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:02:30	0.40	99	0
2	00:30	0.00:08:42	1.50	93	0
3	00:52	0.00:18:30	3.23	88	0
4	00:39	0.00:39:38	6.88	94	0
5	00:34	0.00:58:51	10.45	118	0
6	00:54	0.01:13:45	13.49	108	0
7	00:45	0.01:15:08	13.86	101	0
8	00:42	0.01:23:01	15.96	108	0
9	00:34	0.01:32:30	17.74	109	0
10	03:02	0.01:33:44	17.85	121	0
11	00:57	0.01:37:22	18.45	114	0
12	00:42	0.01:38:58	18.61	156	0
13	00:34	0.01:41:47	19.09	111	0
∑	11:35