Run.GPS Community Server - MG Dülk-Str, Bu-Ga, Helenabrunn, Ompert, Bötzlöh nahe Windberg (Germany)

Überblick

Titel:

MG Dülk-Str, Bu-Ga, Helenabrunn, Ompert, Bötzlöh

Sportler:

dreg55

Sportart:

Wandern

Ort:

Windberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:46	5.10	11:46	6	12	88	77	100
1.00	1.00	13:43	4.37	13:43	0	0	86	81	93
2.00	1.00	15:41	3.83	15:41	0	0	85	78	96
3.00	1.00	16:14	3.70	16:14	14	5	86	79	95
4.00	1.00	17:21	3.46	17:21	0	0	87	76	101
5.00	1.00	14:41	4.09	14:41	0	0	85	78	100
6.00	1.00	13:51	4.33	13:51	2	10	89	80	97
7.00	1.00	14:33	4.12	14:33	0	0	89	83	97
8.00	1.00	13:17	4.52	13:17	2	3	89	86	93
9.00	1.00	13:18	4.51	13:18	4	0	87	81	91
10.00	0.74	11:50	3.75	16:00	0	0	83	78	89

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2016 11:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:36:20

Aktive Zeit:

0.02:16:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.68	5.04	11:55	12	12	88	77	100
0.00:20:00	20:00	1.26	3.79	15:50	15	5	84	78	96
0.00:40:00	20:00	1.27	3.82	15:43	22	8	86	79	96
0.01:00:00	20:00	1.12	3.35	17:54	17	17	86	76	101
0.01:20:00	20:00	1.43	4.28	14:01	17	22	88	78	100
0.01:40:00	20:00	1.45	4.35	13:47	0	16	90	83	97
0.02:00:00	20:00	1.54	4.62	12:59	5	2	89	86	93
0.02:20:00	16:20	0.99	3.63	16:33	0	0	83	78	89

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:43 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.12	14:34
Hillekamp Rolvennen Elfenmeer 26.08.2018	3.58	16:46
Falzeben - Meran 2000 25.07.2017	2.32	25:55
Höfeweg Schenna 22.07.2017	2.11	28:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1182 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

87.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

101 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	28%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	72%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	0%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:06:21	0.55	340	0
2	00:09	0.00:15:49	1.33	334	0
3	00:52	0.00:22:14	1.82	330	0
4	00:09	0.00:23:54	1.88	328	0
5	00:33	0.00:28:04	2.17	323	0
6	00:12	0.00:29:11	2.21	323	0
7	00:48	0.00:31:48	2.40	318	0
8	00:22	0.00:33:24	2.47	320	0
9	00:44	0.00:35:55	2.63	323	0
10	00:17	0.00:42:17	3.06	326	0
11	02:37	0.00:46:58	3.45	329	0
12	00:17	0.00:56:13	3.94	323	0
13	00:22	0.00:58:07	4.05	311	0
14	00:05	0.01:01:31	4.27	311	0
15	00:14	0.01:01:47	4.28	312	0
16	00:08	0.01:02:28	4.31	313	0
17	01:03	0.01:03:33	4.37	315	0
18	00:28	0.01:05:21	4.43	321	0
19	01:18	0.01:09:15	4.66	318	0
20	00:34	0.01:15:26	5.05	313	0
21	00:12	0.01:26:45	5.81	316	0
22	00:18	0.01:33:01	6.28	305	0
23	00:44	0.01:38:10	6.64	309	0
24	00:16	0.01:46:20	7.24	318	0
25	00:25	0.01:51:13	7.57	322	0
26	01:08	0.01:52:34	7.63	321	0
27	01:00	0.02:08:31	8.84	326	0
28	00:28	0.02:21:09	9.80	324	0
29	01:27	0.02:25:19	10.05	324	0
30	00:05	0.02:29:37	10.28	316	0
31	00:38	0.02:33:22	10.57	309	0
∑	18:10