Run.GPS Community Server - M.S. Paulo - Boipeba nahe Gamboa (Brazil)

Überblick

Titel:

M.S. Paulo - Boipeba

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gamboa (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:02	7.98	07:31	20	4	0	0	0
2.00	2.00	09:37	12.48	04:48	2	5	0	0	0
4.00	2.00	10:50	11.08	05:25	12	5	0	0	0
6.00	2.00	13:10	9.11	06:35	6	17	0	0	0
8.00	2.00	40:27	2.97	20:14	27	35	0	0	0
10.00	2.00	27:40	4.34	13:50	22	11	0	0	0
12.00	2.00	10:48	1.69	35:24	59	56	0	0	0
14.00	2.00	10:20	11.61	05:10	12	5	0	0	0
16.00	2.00	09:14	13.00	04:37	8	10	0	0	0
18.00	0.77	49:58	0.42	22:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2013 07:50:00

Dauer:

0.05:17:12

Aktive Zeit:

0.01:45:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.74	11.48	05:14	28	13	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.96	5.92	10:08	20	29	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.42	2.84	21:07	21	31	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.93	3.85	15:34	22	7	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.45	2.90	20:40	60	54	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.29	0.58	43:38	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.98	9.96	06:01	24	16	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.05:00:00	17:12	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Asfalto 07.01.2011	20.48	02:56
Nova Lima 02.09.2010	18.39	03:16
27 Voltas, Honorio Bicalho 13.12.2009	13.27	04:31
Rio Acima - Campestre 08.05.2010	12.70	04:43
Volta da Cachu St° Antônio - Rio Acima via Mingu 22.08.2009	11.75	05:06
Pça Israel 22.11.2012	10.69	05:37
01.08.2020	9.60	06:15
16.07.2020	8.84	06:47
Dieses Training	3.55	16:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

594 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:04:48	0.47	2	0
2	00:35	0.00:10:45	1.02	-4	0
3	00:48	0.00:18:01	3.04	-9	0
4	02:15	0.00:21:21	3.65	-7	0
5	01:35	0.00:31:33	5.83	-5	0
6	00:52	0.00:37:49	6.22	-5	0
7	00:40	0.00:44:28	7.15	-2	0
8	02:52	0.00:52:55	8.56	0	0
9	01:03	0.00:57:48	8.67	-1	0
10	01:12	0.00:59:02	8.69	0	0
11	15:46	0.01:05:20	9.16	5	0
12	00:34	0.01:26:11	9.83	-7	0
13	10:33	0.01:31:51	10.40	5	0
14	00:49	0.01:43:58	10.62	4	0
15	01:04	0.01:45:51	10.74	-1	0
16	00:57	0.01:52:43	11.48	0	0
17	02:38	0.01:57:37	12.04	-3	0
18	02:04	0.02:05:18	12.96	-4	0
19	30:53	0.02:10:22	13.49	-12	0
20	14:50	0.02:42:41	13.62	-5	0
21	05:50	0.03:00:16	13.79	-7	0
22	00:50	0.03:19:03	16.12	-11	0
∑	39:16