 Überblick |
| Titel: | Lorcher Route (19,5 km) |
| Sportler: |
maurer
|
| Sportart: | Jogging |
| Ort: |
Niederheimbach (Germany)
|
| Beschreibung: | Von den Weinbergen oberhalb des Binger Weges geht es nach Lorch am Friedhof vorbei und dann ein kleines Stück den Rheinsteig entlang. Der Weg schlängelt sich jedoch langsam den Berg hoch. Über den Rheinhöhenweg gelangt man dann zu den 12 Aposteln. Über den ersten Parallelweg (Richtung Grohlochtal) zum Rheinhöhenweg gelangt man zur Eisernen Hand. Hier überquert man den Rheinhöhenweg und läuft auf der Seite zum Rhein zurück. Wieder geht es einige Meter über den Rheinsteig, bis man über die Weinbergswege wieder oberhalb des Binger Wegs rauskommt. |
 Distanz |
| Distanz: |
19.53 km
|
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):
@ Dist
km |
Dist
km |
Zeit
|
Ø Geschw.
km/h |
Ø Tempo
/km |
Abst.
m |
Aufst.
m |
Ø HR
bpm |
min HR
bpm |
max HR
bpm |
| 0.00 |
2.00 |
15:49 |
7.59 |
07:54 |
29 |
71 |
0 |
0 |
0 |
| 2.00 |
2.00 |
18:02 |
6.65 |
09:01 |
31 |
103 |
0 |
0 |
0 |
| 4.00 |
2.00 |
18:52 |
6.36 |
09:26 |
7 |
119 |
0 |
0 |
0 |
| 6.00 |
2.00 |
17:13 |
6.97 |
08:37 |
83 |
82 |
0 |
0 |
0 |
| 8.00 |
2.00 |
15:48 |
7.59 |
07:54 |
91 |
181 |
0 |
0 |
0 |
| 10.00 |
2.00 |
14:34 |
8.24 |
07:17 |
57 |
55 |
0 |
0 |
0 |
| 12.00 |
2.00 |
13:33 |
8.86 |
06:46 |
177 |
74 |
0 |
0 |
0 |
| 14.00 |
2.00 |
14:07 |
8.50 |
07:04 |
77 |
41 |
0 |
0 |
0 |
| 16.00 |
2.00 |
13:25 |
8.94 |
06:43 |
125 |
29 |
0 |
0 |
0 |
| 18.00 |
1.53 |
10:44 |
8.57 |
07:00 |
86 |
3 |
0 |
0 |
0 |
|
 Zeit |
| Datum/Zeit: | 03.05.2008 10:16:00 |
| Dauer: | 0.02:32:09 |
| Aktive Zeit: | 0.02:31:35 |
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):
@ Zeit
|
Zeit
|
Dist
km |
Ø Geschw.
km/h |
Ø Tempo
/km |
Abst.
m |
Aufst.
m |
Ø HR
bpm |
min HR
bpm |
max HR
bpm |
| 0.00:00:00 |
20:00 |
2.46 |
7.39 |
08:07 |
29 |
108 |
0 |
0 |
0 |
| 0.00:20:00 |
20:00 |
2.22 |
6.67 |
09:00 |
32 |
104 |
0 |
0 |
0 |
| 0.00:40:00 |
20:00 |
2.24 |
6.72 |
08:56 |
40 |
132 |
0 |
0 |
0 |
| 0.01:00:00 |
20:00 |
2.38 |
7.14 |
08:24 |
142 |
201 |
0 |
0 |
0 |
| 0.01:20:00 |
20:00 |
2.68 |
8.04 |
07:28 |
106 |
129 |
0 |
0 |
0 |
| 0.01:40:00 |
20:00 |
2.88 |
8.64 |
06:57 |
208 |
109 |
0 |
0 |
0 |
| 0.02:00:00 |
20:00 |
2.96 |
8.87 |
06:46 |
181 |
48 |
0 |
0 |
0 |
| 0.02:20:00 |
12:09 |
1.71 |
8.43 |
07:07 |
98 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
 Geschwindigkeit und Tempo |
| Durchschnittsgeschw. gesamt: |
7.70 km/h
|
| Durchschnittsgeschw. aktiv: |
7.73 km/h
|
| Max. Geschwindigkeit: |
14.86 km/h
|
| Durchschnittstempo gesamt: |
07:47 /km
|
| Durchschnittstempo aktiv: |
07:46 /km
|
| Max. Tempo: |
04:02 /km
|
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