Run.GPS Community Server - oberhalb Lorchs über Grohlochtal nahe Niederheimbach (Germany)

Überblick

Titel:

oberhalb Lorchs über Grohlochtal

Sportler:

maurer

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederheimbach (Germany)

Beschreibung:

Habe mal wieder eine neue Strecke ausprobiert. Bin von den 12 Aposteln runter ins Grohlochtal und dann ein anderes Tal wieder aufwärts. Kam dann an eine Straße, die zum Ponyhof in Rüdesheim führt. Bin aber gleich wieder Feldwege gelaufen und kam dann zur Eisernen Hand und bin dann den kürzesten weg zurück zum auto gelaufen. Insgesamt waren es 19,4 km und die Summe an Steigungen waren 838 Meter. War aber eine tolle Strecke durch das Grohlochtal...

Distanz

Distanz:

19.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:55	7.54	07:58	36	128	0	0	0
2.00	2.00	12:48	9.38	06:24	205	69	0	0	0
4.00	2.00	14:10	8.47	07:05	47	61	0	0	0
6.00	2.00	15:40	7.66	07:50	67	145	0	0	0
8.00	2.00	15:54	7.55	07:57	35	140	0	0	0
10.00	2.00	16:51	7.12	08:25	0	98	0	0	0
12.00	2.00	14:24	8.33	07:12	72	22	0	0	0
14.00	2.00	11:58	10.03	05:59	51	26	0	0	0
16.00	2.00	14:08	8.49	07:04	269	16	0	0	0
18.00	1.27	10:44	7.09	08:27	102	195	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2008 13:33:00

Dauer:

0.02:22:33

Aktive Zeit:

0.02:19:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.67	8.00	07:30	148	128	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.95	8.84	06:47	182	141	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.58	7.73	07:46	70	216	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.54	7.63	07:52	46	132	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.52	7.56	07:56	41	103	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.13	9.40	06:23	93	26	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.87	8.61	06:58	361	206	0	0	0
0.02:20:00	02:33	0.01	0.26	52:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:14 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Lorch bis Geisenheim 23.08.2008	8.67	06:55
Dieses Training	8.11	07:24
bis Lorch über Teufelskadrich 04.08.2008	7.85	07:39
Lorcher Route (19,5 km) 03.05.2008	7.70	07:47