Jogging "4 x 3 km Tempoläufe: Bautzen-Stadt - Burk - Bautzen-Stadt" nahe Bautzen (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:4 x 3 km Tempoläufe: Bautzen-Stadt - Burk - Bautzen-Stadt
Sportler: MFlame
Sportart:Jogging
Ort: Bautzen (Germany)
Beschreibung:HF max : 174 (89 Prozent)
HF avg : 158 (81 Prozent)
HF Leicht : 00:11:49
HF Medium : 00:30:02
HF Hart : 01:14:10

Fett : 35 Prozent

Distanz
Distanz: 18.26 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 15:49 7.59 07:54 49 37 0 0 0
2.00 2.00 11:04 10.84 05:32 47 15 0 0 0
4.00 2.00 13:11 9.10 06:36 34 31 0 0 0
6.00 2.00 10:21 11.59 05:11 17 27 0 0 0
8.00 2.00 13:40 8.78 06:50 39 24 0 0 0
10.00 2.00 11:28 10.47 05:44 38 58 0 0 0
12.00 2.00 13:22 8.98 06:41 36 41 0 0 0
14.00 2.00 10:59 10.93 05:30 17 30 0 0 0
16.00 2.00 13:17 9.03 06:38 24 17 0 0 0
18.00 0.26 03:04 5.04 11:54 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:20.08.2010 11:53:00
Dauer:0.01:56:20
Aktive Zeit:0.01:55:12
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.14 6.86 08:45 23 27 0 0 0
0.00:10:00 10:00 1.64 9.84 06:06 52 16 0 0 0
0.00:20:00 10:00 1.82 10.90 05:30 35 30 0 0 0
0.00:30:00 10:00 1.42 8.52 07:03 28 17 0 0 0
0.00:40:00 10:00 1.91 11.48 05:14 20 27 0 0 0
0.00:50:00 10:00 1.59 9.57 06:16 35 27 0 0 0
0.01:00:00 10:00 1.51 9.07 06:37 22 24 0 0 0
0.01:10:00 10:00 1.74 10.46 05:44 32 63 0 0 0
0.01:20:00 10:00 1.45 8.67 06:55 27 17 0 0 0
0.01:30:00 10:00 1.80 10.82 05:33 17 32 0 0 0
0.01:40:00 10:00 1.55 9.30 06:27 27 9 0 0 0
0.01:50:00 06:20 0.67 6.39 09:23 0 0 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.42 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.51 km/h
Max. Geschwindigkeit: 16.00 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:22 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:19 /km
Max. Tempo: 03:45 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Dieses Training 9.42 06:22
Flotter Dauerlauf: Bautzen-Stadt - Burk - Bautzen-Stadt 08.08.2010 9.37 06:24
Lockerer Dauerlauf: Bautzen-Stadt - Kleinwelka - Bautzen-Stadt 25.07.2010 8.40 07:08
Lockerer Dauerlauf: Burk - Niedergurig - Malschwitz - Niedergurig - Burk 26.04.2010 8.28 07:15
Lockerer Dauerlauf: Unterhaching - Taufkirchen - Unterhaching - Perlacher Forst - Unterhaching 03.09.2010 8.17 07:21
Lockerer Dauerlauf: Bautzen-Stadt - Burk - Bautzen-Stadt 10.08.2010 7.87 07:38
Lockerer Dauerlauf: Bautzen-Stadt - Burk - Bautzen-Stadt 18.08.2010 7.79 07:42

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1537 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:169 m
Max. Höhe:252 m
Aufstieg (GPS):285 m
Abstieg (GPS):314 m
Aufstieg (Topo):132 m
Abstieg (Topo):132 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: T-Mobile LEO (Windows Mobile)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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