Run.GPS Community Server - Lockerer Dauerlauf: Bautzen - Burk

Überblick

Titel:

Lockerer Dauerlauf: Bautzen - Burk - Bautzen

Sportler:

MFlame

Sportart:

Jogging

Ort:

Bautzen (Germany)

Beschreibung:

Wetter: sonnig
Temperatur: 17°C

HF max: 163 (83 Prozent)
HF avg: 151 (77 Prozent)
HF Leicht: 00:04:38
HF Medium: 01:06:02
HF Hart: 00:11:30

Fett: 45 Prozent

Distanz

Distanz:

11.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:43	7.78	07:43	35	15	130	64	144
1.00	1.00	06:52	8.74	06:52	18	24	149	142	155
2.00	1.00	06:32	9.18	06:32	29	1	151	147	155
3.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	153	150	156
4.00	1.00	06:59	8.59	06:59	5	16	154	151	162
5.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	151	146	154
6.00	1.00	07:04	8.49	07:04	11	18	156	148	161
7.00	1.00	07:33	7.95	07:33	0	0	154	146	163
8.00	1.00	07:00	8.57	07:00	29	9	147	141	155
9.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	153	148	160
10.00	1.00	07:20	8.18	07:20	30	25	153	148	157
11.00	0.70	05:11	8.06	07:27	0	0	149	136	154

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2010 11:16:00

Dauer:

0.01:22:43

Aktive Zeit:

0.01:21:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.34	8.06	07:26	33	15	134	64	149
0.00:10:00	10:00	1.49	8.96	06:42	32	16	151	147	155
0.00:20:00	10:00	1.57	9.43	06:22	26	7	152	149	156
0.00:30:00	10:00	1.49	8.95	06:42	23	18	152	146	162
0.00:40:00	10:00	1.40	8.39	07:09	20	18	155	146	161
0.00:50:00	10:00	1.33	8.01	07:30	15	36	152	141	163
0.01:00:00	10:00	1.39	8.31	07:13	20	34	151	142	160
0.01:10:00	10:00	1.38	8.27	07:15	30	27	153	148	157
0.01:20:00	02:43	0.30	6.58	09:07	0	0	147	136	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tempolauf: Bautzen-Stadt - Burk - Bautzen-Stadt 12.08.2010	10.29	05:50
Flotter Dauerlauf: Bautzen-Stadt - Burk - Bautzen-Stadt 12.06.2010	9.96	06:01
Lockerer Dauerlauf: Niedergurig - Malschwitz - Niedergurig 02.04.2010	9.11	06:35
Flotter Dauerlauf: Bautzen - Humboldthain - Bautzen 21.07.2010	8.83	06:48
Tempowiederholungsläufe: Bautzen - Humboldthain - Bautzen 01.07.2010	8.64	06:57
Dauerlauf: Bautzen-Stadt - Burk - Bautzen-Stadt 09.06.2010	8.53	07:02
Dieses Training	8.48	07:04

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	1176 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: 2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	151.0 bpm
Min. Herzfrequenz:	64 bpm
Max. Herzfrequenz:	163 bpm
Herzeffizienz:	0.94 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	167 m
Max. Höhe:	233 m
Aufstieg (GPS):	179 m
Abstieg (GPS):	191 m
Aufstieg (Topo):	106 m
Abstieg (Topo):	105 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	T-Mobile LEO (Windows Mobile)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	33.2 °C
Min. Temperatur:	28.7 °C
Max. Temperatur:	37.2 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)