Run.GPS Community Server - Flotter Dauerlauf: Bautzen-Stadt - Burk

Überblick

Titel:

Flotter Dauerlauf: Bautzen-Stadt - Burk - Bautzen-Stadt

Sportler:

MFlame

Sportart:

Jogging

Ort:

Bautzen (Germany)

Beschreibung:

Wetter: bewölkt, Nieselregen
Temperatur: 22°C

HF max: 169 (86 Prozent)
HF avg: 156 (79 Prozent)
HF Leicht: 00:02:03
HF Medium: 00:27:00
HF Hart: 00:41:40

Fett: 40 Prozent

Distanz

Distanz:

11.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:29	9.25	06:29	28	6	0	0	0
1.00	1.00	05:31	10.88	05:31	24	34	0	0	0
2.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:48	10.34	05:48	20	9	0	0	0
4.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:47	10.37	05:47	13	19	0	0	0
7.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:34	9.14	06:34	4	33	0	0	0
10.00	1.00	06:13	9.65	06:13	22	15	0	0	0
11.00	0.78	04:52	9.56	06:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2010 15:03:00

Dauer:

0.01:10:55

Aktive Zeit:

0.01:10:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.85	06:05	41	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.81	10.86	05:32	54	32	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.68	10.09	05:57	21	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.75	10.49	05:43	46	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.63	9.75	06:09	35	46	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.55	9.33	06:26	4	35	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.61	9.66	06:13	22	16	0	0	0
0.01:10:00	00:55	0.10	6.78	08:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tempolauf: Bautzen-Stadt - Burk - Bautzen-Stadt 12.08.2010	10.29	05:50
Dieses Training	9.96	06:01
Lockerer Dauerlauf: Niedergurig - Malschwitz - Niedergurig 02.04.2010	9.11	06:35
Flotter Dauerlauf: Bautzen - Humboldthain - Bautzen 21.07.2010	8.83	06:48
Dauerlauf: Bautzen-Stadt - Burk - Bautzen-Stadt 09.06.2010	8.53	07:02
Lockerer Dauerlauf: Bautzen - Burk - Bautzen 25.03.2010	8.48	07:04
Lockerer Dauerlauf: Unterhaching - Perlacher Forst - Oberhaching - Taufkirchen - Unterhaching 19.05.2010	7.64	07:51

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	1015 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)
ActivePoints :	56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:	0 bpm
Max. Herzfrequenz:	0 bpm
Herzeffizienz:	0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	153 m
Max. Höhe:	237 m
Aufstieg (GPS):	171 m
Abstieg (GPS):	203 m
Aufstieg (Topo):	90 m
Abstieg (Topo):	91 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	T-Mobile LEO (Windows Mobile)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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