Run.GPS Community Server - Litzelau, Unterwörtern, Bergaderalm nahe Hinterwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Litzelau, Unterwörtern, Bergaderalm

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hinterwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:51	6.78	08:51	10	26	82	66	99
1.00	1.00	06:59	8.59	06:59	37	7	84	71	103
2.00	1.00	10:30	5.71	10:30	0	0	100	91	110
3.00	1.00	13:41	4.38	13:41	5	129	110	101	118
4.00	1.00	16:29	3.64	16:29	0	110	104	86	118
5.00	1.00	22:31	2.66	22:31	0	0	105	78	123
6.00	1.00	18:43	3.21	18:43	0	0	116	93	130
7.00	0.04	00:43	3.17	18:57	0	0	106	104	109

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2018 09:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:38:29

Aktive Zeit:

0.01:24:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.22	7.34	08:10	30	25	83	66	99
0.00:10:00	10:00	1.27	7.60	07:54	42	62	90	71	108
0.00:20:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	103	91	113
0.00:30:00	10:00	0.69	4.16	14:26	0	0	112	107	118
0.00:40:00	10:00	0.63	3.78	15:52	0	0	100	86	115
0.00:50:00	10:00	0.52	3.13	19:09	0	0	109	86	119
0.01:00:00	10:00	0.47	2.84	21:09	0	0	99	78	122
0.01:10:00	10:00	0.43	2.57	23:23	0	0	111	93	123
0.01:20:00	10:00	0.49	2.94	20:26	0	0	112	93	120
0.01:30:00	08:29	0.48	3.38	17:44	0	0	119	104	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:05 /km

Max. Tempo:

04:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.06.2016	15.83	03:47
03.10.2016	9.23	06:30
28.09.2016	9.09	06:36
25.09.2016	8.97	06:42
01.10.2016	8.90	06:44
31.05.2016	8.80	06:49
10.09.2016	8.69	06:54
16.10.2016	8.69	06:54
Dieses Training	4.29	14:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

911 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

0.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	11%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	34%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	53%
Aerob 124 - 141 bpm	2%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:00:22	0.00	620	0
2	00:08	0.00:04:46	0.40	641	0
3	02:12	0.00:44:38	4.39	832	0
4	00:28	0.00:55:05	4.93	902	0
5	01:12	0.00:59:13	5.15	933	0
6	00:16	0.01:00:52	5.18	936	0
7	00:13	0.01:01:11	5.20	936	0
8	01:36	0.01:02:21	5.26	927	0
9	00:16	0.01:07:28	5.51	959	0
10	00:22	0.01:08:39	5.58	969	0
11	00:39	0.01:09:34	5.62	981	0
12	01:21	0.01:11:16	5.69	985	0
13	00:17	0.01:12:54	5.71	992	0
14	00:09	0.01:13:26	5.73	1002	0
15	00:35	0.01:14:11	5.76	1013	0
16	00:05	0.01:18:11	5.95	1048	0
17	01:21	0.01:22:40	6.21	1072	0
∑	12:14