Run.GPS Community Server - Linthkanal nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Linthkanal

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:14	22.93	02:37	15	16	133	103	151
2.00	2.00	05:26	22.09	02:43	10	11	147	139	157
4.00	2.00	04:23	27.38	02:12	7	5	158	155	164
6.00	2.00	04:35	26.18	02:18	9	11	165	146	175
8.00	2.00	05:15	22.86	02:38	10	15	153	140	171
10.00	2.00	05:04	23.68	02:32	13	7	149	138	155
12.00	2.00	05:41	21.11	02:50	2	13	143	139	149
14.00	2.00	05:10	23.23	02:35	17	8	141	135	147
16.00	2.00	05:33	21.62	02:47	9	8	143	126	159
18.00	2.00	04:50	24.83	02:25	12	12	152	146	160
20.00	2.00	05:05	23.61	02:33	4	19	149	137	157
22.00	1.63	04:37	21.18	02:50	4	6	147	137	161

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2015 12:19:00

Dauer:

0.01:00:57

Aktive Zeit:

0.01:00:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.91	22.98	02:37	15	16	132	103	151
0.00:05:00	05:00	1.84	22.10	02:43	10	11	146	139	154
0.00:10:00	05:00	2.24	26.88	02:14	8	5	158	151	164
0.00:15:00	05:00	2.13	25.59	02:21	9	11	164	146	175
0.00:20:00	05:00	1.95	23.45	02:34	10	15	154	140	171
0.00:25:00	05:00	1.96	23.57	02:33	13	6	149	138	155
0.00:30:00	05:00	1.74	20.88	02:52	3	12	143	139	149
0.00:35:00	05:00	1.91	22.89	02:37	16	8	141	135	147
0.00:40:00	05:00	1.74	20.89	02:52	6	5	140	126	146
0.00:45:00	05:00	2.08	25.00	02:24	6	14	151	143	159
0.00:50:00	05:00	2.09	25.03	02:24	13	11	152	145	160
0.00:55:00	05:00	1.89	22.74	02:38	4	12	146	137	161
0.01:00:00	00:57	0.13	8.31	07:13	0	0	148	145	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2009	34.03	01:46
Rollserie Niederbipp 21.08.2010	28.34	02:07
Schwerzi 04.08.2014	28.06	02:08
Schwerzi 26.05.2014	27.37	02:12
HIT in the HEAT 30.05.2017	26.71	02:15
Pyramide und verpisdt worden 18.08.2010	26.33	02:17
Benken Inline-Skaten 05.06.2018	26.19	02:17
11.08.2011	26.15	02:18
Dieses Training	23.26	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

606 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	2%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	5%
Aerob 137 - 155 bpm	72%
Anaerob 156 - 175 bpm	21%
Maximum 176 - 195 bpm	0%