Run.GPS Community Server - Lecco-Milano nahe Lecco (Italy)

Überblick

Titel:

Lecco-Milano

Sportler:

felinocero

Sportart:

Radfahren

Ort:

Lecco (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:25	12.81	04:41	22	278	0	0	0
5.00	5.00	27:33	10.89	05:31	31	27	0	0	0
10.00	5.00	25:53	11.59	05:11	37	31	0	0	0
15.00	5.00	28:49	10.41	05:46	24	25	0	0	0
20.00	5.00	38:55	7.71	07:47	95	83	0	0	0
25.00	5.00	42:43	7.02	08:33	139	110	0	0	0
30.00	5.00	00:59	4.92	12:12	50	44	0	0	0
35.00	5.00	35:33	8.44	07:07	180	209	0	0	0
40.00	5.00	30:31	9.83	06:06	88	52	0	0	0
45.00	5.00	41:07	7.30	08:13	46	44	0	0	0
50.00	5.00	19:20	15.52	03:52	26	19	0	0	0
55.00	1.03	03:55	15.76	03:48	1	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2010 10:19:00

Dauer:

0.06:18:46

Aktive Zeit:

0.04:11:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.59	13.17	04:33	32	283	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.03	10.06	05:58	39	35	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.54	11.08	05:25	31	28	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.02	8.03	07:28	26	19	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.39	8.79	06:50	81	77	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.98	5.95	10:05	128	100	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.50	11.00	05:27	46	43	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.04	0.09	12:48	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.43	8.86	06:46	182	175	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.87	9.74	06:10	85	66	0	0	0
0.05:00:00	30:00	5.04	10.08	05:57	40	66	0	0	0
0.05:30:00	30:00	2.81	5.63	10:40	38	4	0	0	0
0.06:00:00	18:46	4.78	15.28	03:56	16	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Alpe Paglio e Val Varrone 17.07.2010	14.84	04:03
StelvioDay 2010 27.08.2010	12.06	04:58
Mortirolo al Giro dItalia 28.05.2010	11.96	05:01
Sella Ronda con Andrea 07.02.2010	10.68	05:37
Dieses Training	8.88	06:46
Immenstaad-Langenrain 14.08.2010	7.86	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1331 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:22	0.00:14:52	3.58	204	0
2	01:08	0.00:34:50	7.41	204	0
3	01:40	0.00:47:21	9.57	207	0
4	01:17	0.00:58:00	11.42	195	0
5	00:56	0.01:11:29	13.93	202	0
6	04:15	0.01:27:08	17.15	197	0
7	07:21	0.01:48:37	20.52	202	0
8	00:48	0.02:00:55	21.29	192	0
9	00:34	0.02:13:01	23.55	229	0
10	02:35	0.02:15:54	24.01	204	0
11	01:01	0.02:22:04	24.68	206	0
12	04:00	0.02:27:17	25.57	190	0
13	01:02	0.02:35:48	26.68	186	0
14	00:40	0.02:39:57	27.38	195	0
15	03:43	0.02:41:09	27.45	245	0
16	06:07	0.02:47:30	27.93	171	0
17	00:55	0.03:05:46	29.89	153	0
18	43:34	0.03:22:30	34.04	140	0
19	02:52	0.04:16:08	36.78	150	0
20	02:00	0.04:24:04	37.86	247	0
21	01:19	0.04:32:49	38.78	165	0
22	01:03	0.04:36:52	39.04	196	0
23	01:29	0.04:39:58	39.33	186	0
24	01:28	0.05:04:17	43.88	144	0
25	02:20	0.05:11:09	44.69	143	0
26	24:26	0.05:26:45	48.40	157	0
∑	00:55