Run.GPS Community Server - Laufgruppe Flender nahe Bocholt (Germany)

Überblick

Titel:

Laufgruppe Flender

Sportler:

michael.boh.de

Sportart:

Jogging

Ort:

Bocholt (Germany)

Beschreibung:

Ruhiger DL

Distanz

Distanz:

12.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:25	6.18	09:43	25	20	0	0	0
2.00	2.00	13:24	8.96	06:42	41	46	0	0	0
4.00	2.00	13:54	8.63	06:57	45	29	0	0	0
6.00	2.00	14:24	8.33	07:12	41	51	0	0	0
8.00	2.00	14:04	8.53	07:02	24	25	0	0	0
10.00	2.00	14:02	8.55	07:01	22	20	0	0	0
12.00	0.22	01:48	7.32	08:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2008 19:26:00

Dauer:

0.01:31:02

Aktive Zeit:

0.01:25:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.67	4.05	14:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.45	8.72	06:53	32	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.43	8.59	06:59	20	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.51	9.07	06:37	44	32	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.39	8.35	07:11	23	25	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.42	8.49	07:04	38	35	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.43	8.60	06:58	22	31	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.41	8.45	07:06	15	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.40	8.39	07:09	11	17	0	0	0
0.01:30:00	01:02	0.10	5.96	10:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:02 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vorber 10 km Hamminkeln 05.06.2008	9.55	06:17
Vorbereitung City-Lauf 10.04.2008	9.02	06:39
Vorber. 10 km Hamminkeln 03.07.2008	8.29	07:14
Vorber. 10 km Hamminkeln 17.07.2008	8.25	07:17
Dieses Training	8.05	07:27
Vorber. 10 km Hamminkeln 20.07.2008	7.73	07:46
Vorbereitung City-Lauf 05.04.2008	7.55	07:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1279 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:28	1.14	5.09	11:47	0	0	0	0	0
2	0.00:36:42	5.34	8.72	06:53	0	0	0	0	0
3	0.00:32:23	4.58	8.49	07:04	0	0	0	0	0
4	0.00:08:28	1.16	8.22	07:18	0	0	0	0	0