Run.GPS Community Server - Landsberied 11km nahe Landsberied (Germany)

Überblick

Titel:

Landsberied 11km

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Ort:

Landsberied (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:54	8.70	06:54	1	21	134	77	157
1.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	151	139	187
2.00	1.00	06:06	9.84	06:06	21	1	149	145	153
3.00	1.00	06:32	9.18	06:32	22	15	145	139	151
4.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	148	141	154
5.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	151	149	153
6.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	152	147	155
7.00	1.00	06:58	8.61	06:58	10	3	149	144	154
8.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	149	144	151
9.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	18	154	146	165
10.00	0.94	05:44	9.80	06:07	0	0	158	152	167

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2017 15:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:13:17

Aktive Zeit:

0.01:13:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.10	06:36	7	22	139	77	187
0.00:10:00	10:00	1.64	9.84	06:06	27	5	148	139	153
0.00:20:00	10:00	1.52	9.14	06:34	21	20	146	139	154
0.00:30:00	10:00	1.49	8.91	06:44	13	11	150	146	155
0.00:40:00	10:00	1.40	8.39	07:09	12	11	151	144	155
0.00:50:00	10:00	1.44	8.64	06:57	18	10	149	144	151
0.01:00:00	10:00	1.38	8.25	07:16	0	27	155	146	165
0.01:10:00	03:17	0.56	10.21	05:53	0	0	157	152	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.10.2018	970.23	00:04
08.07.2016	20.16	02:59
07.10.2016	19.23	03:07
02.03.2016	17.34	03:28
10.01.2016	17.06	03:31
16.05.2016	16.00	03:45
28.01.2016	13.67	04:23
14.02.2016	11.78	05:06
Dieses Training	8.95	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1152 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	86%
Maximum 162 - 180 bpm	3%