Run.GPS Community Server - Lachen nahe Lachen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Lachen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rudern

Ort:

Lachen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:24	3.57	16:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:35	4.56	13:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:04	4.95	12:08	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:07	4.90	12:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	11:40	2.57	23:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:53	4.36	13:46	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:38	4.52	13:16	0	0	0	0	0
4.00	0.50	07:07	4.22	14:14	0	0	0	0	0
4.50	0.50	06:15	4.80	12:30	0	0	0	0	0
5.00	0.43	08:06	3.18	18:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2013 11:35:00

Dauer:

0.01:20:14

Aktive Zeit:

0.01:06:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.64	3.83	15:40	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.77	4.62	12:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.81	4.84	12:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.54	3.25	18:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.60	3.63	16:33	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.74	4.41	13:36	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.75	4.52	13:16	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.58	3.48	17:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:10 /km

Max. Tempo:

07:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Schweizermeisterschaft Rotsee 07.07.2018	8.87	06:46
Wangen 16.07.2015	8.28	07:15
Koppelrudern kurz und bündig 17.02.2019	8.23	07:17
Regatta Schmerikon im Sturm 13.05.2018	7.69	07:48
Flugplatz Wangen 03.07.2016	7.56	07:56
kotzübel Trainingsabbruch 07.07.2017	7.46	08:03
Ruderregatta Schmerikon 12.05.2018	7.26	08:16
Boottescht nach Sturmschade 10.01.2018	7.25	08:17
Dieses Training	4.06	14:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

229 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:09	0.00:02:07	0.13	430	0
2	01:25	0.00:34:41	2.57	429	0
3	00:35	0.00:44:19	2.58	430	0
4	02:49	0.00:47:26	2.75	427	0
5	00:46	0.01:08:14	4.10	426	0
6	02:29	0.01:25:55	5.43	428	0
∑	13:13