Run.GPS Community Server - Krankenhaus-Sternschanze-Bielstein-Heidenthal nahe Detmold (Germany)

Überblick

Titel:

Krankenhaus-Sternschanze-Bielstein-Heidenthal

Sportler:

Klops

Sportart:

Jogging

Ort:

Detmold (Germany)

Beschreibung:

-3,5 °C

Distanz

Distanz:

14.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:44	9.42	06:22	21	32	0	0	0
2.00	2.00	11:55	10.07	05:58	2	42	0	0	0
4.00	2.00	12:52	9.33	06:26	3	31	0	0	0
6.00	2.00	14:35	8.23	07:18	0	134	0	0	0
8.00	2.00	11:25	10.51	05:43	102	0	0	0	0
10.00	2.00	11:00	10.91	05:30	67	0	0	0	0
12.00	2.00	11:04	10.84	05:32	46	0	0	0	0
14.00	0.78	04:53	9.57	06:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2011 08:40:00

Dauer:

0.01:30:30

Aktive Zeit:

0.01:30:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.61	06:15	21	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.62	9.69	06:11	2	44	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.69	10.12	05:56	6	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.44	8.64	06:57	0	49	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.34	8.07	07:26	0	106	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.74	10.45	05:45	53	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.76	10.54	05:42	105	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.80	10.79	05:34	26	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.72	10.32	05:49	37	13	0	0	0
0.01:30:00	00:30	0.08	9.13	06:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2013	23.47	02:33
04.12.2011	12.43	04:50
Bent-Bielstein-von-Hinten 22.06.2010	11.29	05:19
27.05.2011	10.75	05:35
07.05.2012	10.45	05:44
09.01.2013	10.19	05:53
25.05.2011	10.09	05:57
01.02.2011	9.85	06:06
Dieses Training	9.80	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1525 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:29	1.00	9.30	06:27	0	0	0	0	0
2	0.00:06:13	1.00	9.63	06:14	31	21	0	0	0
3	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	42	21	0	0	0
4	0.00:05:49	1.00	10.35	05:48	21	25	0	0	0
5	0.00:06:02	1.00	9.98	06:01	14	29	0	0	0
6	0.00:06:50	1.01	8.81	06:49	28	29	0	0	0
7	0.00:07:56	1.01	7.60	07:54	91	29	0	0	0
8	0.00:06:44	1.00	8.93	06:43	73	29	0	0	0
9	0.00:05:40	1.00	10.63	05:39	3	80	0	0	0
10	0.00:05:47	1.00	10.35	05:48	0	133	0	0	0
11	0.00:05:21	1.00	11.24	05:20	0	174	0	0	0
12	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	0	140	0	0	0
13	0.00:05:46	1.00	10.43	05:45	0	105	0	0	0
14	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	0	127	0	0	0
15	0.00:04:41	0.74	9.46	06:21	13	113	0	0	0