Run.GPS Community Server - Krämerwald nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Krämerwald

Sportler:

speedsu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:07	17.53	03:25	44	36	125	75	143
5.00	5.00	17:27	17.19	03:29	38	63	138	108	150
10.00	5.00	18:52	15.90	03:46	51	64	136	99	163
15.00	5.00	26:01	11.53	05:12	26	40	136	105	184
20.00	5.00	20:29	14.65	04:06	71	39	133	106	155
25.00	5.00	16:30	18.18	03:18	59	55	126	96	145
30.00	5.00	14:47	20.29	02:57	43	28	130	112	146
35.00	3.89	13:13	17.65	03:24	28	27	119	86	138

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2015 10:48:00

Dauer:

0.02:24:28

Aktive Zeit:

0.02:13:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.97	17.92	03:21	45	37	128	75	147
0.00:20:00	20:00	5.65	16.94	03:33	55	63	136	99	150
0.00:40:00	20:00	5.08	15.25	03:56	43	86	135	110	163
0.01:00:00	20:00	3.49	10.47	05:44	30	28	138	105	184
0.01:20:00	20:00	4.85	14.56	04:07	71	39	133	106	155
0.01:40:00	20:00	6.15	18.44	03:15	66	69	127	96	145
0.02:00:00	20:00	6.82	20.45	02:56	56	42	125	86	146
0.02:20:00	04:28	0.88	11.85	05:04	0	0	115	104	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Team Italy Specialissima Race (C) 03.11.2020	38.70	01:33
Rappi 12.04.2012	27.36	02:12
Fahrt am Morgen 23.06.2017	25.78	02:20
Obersee 24.09.2008	24.47	02:27
Lago Mio 21.08.2011	21.63	02:46
Rappi & Rüti 01.06.2012	20.90	02:52
Vorderthal 26.11.2016	20.87	02:53
Grünenfelder 10.01.2016	20.74	02:54
Dieses Training	16.15	03:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1164 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

2.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	11%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	56%
Aerob 137 - 155 bpm	28%
Anaerob 156 - 175 bpm	2%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:27	0.00	29	0
2	01:47	0.00:08:36	2.15	32	0
3	00:31	0.00:40:15	11.62	34	0
4	01:58	0.01:02:20	17.01	74	0
5	01:28	0.01:12:32	18.56	68	0
6	01:57	0.01:23:52	20.98	72	0
∑	08:12