Run.GPS Community Server - Koppeltraining 2 nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Koppeltraining 2

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

GPS war mist

Distanz

Distanz:

1.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	139	139	139
0.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	139	139	139
1.00	0.50	28:34	1.05	57:08	0	0	139	139	139
1.50	0.35	02:06	9.90	06:03	0	0	139	139	139

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2014 14:38:00

Dauer:

0.00:38:03

Aktive Zeit:

0.00:27:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.01	07:29	0	0	139	139	139
0.00:05:00	05:00	0.37	4.45	13:28	0	0	139	139	139
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	139	139	139
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	139	139	139
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	139	139	139
0.00:25:00	05:00	0.35	4.20	14:17	0	0	139	139	139
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	139	139	139
0.00:35:00	03:03	0.46	9.01	06:40	0	0	139	139	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:53 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2013	11.21	05:21
21.05.2008	9.99	06:00
07.06.2008	8.94	06:43
06.10.2014	8.81	06:49
Einlaufen 13.03.2011	8.77	06:51
Auslaufen 10.03.2012	8.59	06:59
einlaufen 07.06.2015	8.52	07:03
26.09.2012	8.23	07:18
Dieses Training	2.91	20:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

520 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

139 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	0%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	0%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	0%
Aerob 131 - 149 bpm	100%
Anaerob 150 - 167 bpm	0%
Maximum 168 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

179.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:22	1.01	8.19	07:20	0	0	139	139	139
2	0.00:30:41	0.84	1.64	36:35	36	29	139	139	139
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0