Run.GPS Community Server - einlaufen nahe Bockfließ (Austria)

Überblick

Titel:

einlaufen

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockfließ (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	107	67	120
0.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	119	114	124
1.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	123	120	126
1.50	0.29	02:03	8.37	07:10	0	0	123	121	128

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2015 08:48:00

Dauer:

0.00:12:34

Aktive Zeit:

0.00:12:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.16	9.34	06:25	0	0	92	67	117
0.00:01:00	01:00	0.14	8.12	07:24	0	0	117	114	120
0.00:02:00	01:00	0.14	8.20	07:19	0	0	113	112	115
0.00:03:00	01:00	0.14	8.21	07:18	0	0	118	117	120
0.00:04:00	01:00	0.14	8.20	07:19	0	0	117	114	119
0.00:05:00	01:00	0.14	8.52	07:03	0	0	120	119	121
0.00:06:00	01:00	0.16	9.90	06:04	0	0	122	121	124
0.00:07:00	01:00	0.15	9.27	06:29	0	0	123	122	126
0.00:08:00	01:00	0.14	8.23	07:18	0	0	124	123	126
0.00:09:00	01:00	0.14	8.59	06:59	0	0	122	120	124
0.00:10:00	01:00	0.15	8.83	06:48	0	0	122	122	123
0.00:11:00	01:00	0.14	8.59	06:59	0	0	124	123	128
0.00:12:00	00:34	0.05	5.59	10:44	0	0	122	121	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:57 /km

Max. Tempo:

06:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2013	11.21	05:21
21.05.2008	9.99	06:00
Einlaufen 13.03.2011	8.77	06:51
Auslaufen 10.03.2012	8.59	06:59
Dieses Training	8.52	07:03
26.09.2012	8.23	07:18
Auslaufen 13.03.2011	8.16	07:21
Einlaufen 04.05.2011	8.01	07:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

132 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	7%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	3%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	90%
Aerob 130 - 147 bpm	0%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%