Run.GPS Community Server - Kistleralp Bilten Downhill nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Kistleralp Bilten Downhill

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:52	15.25	03:56	14	15	121	90	140
2.00	2.00	07:26	16.14	03:43	7	20	133	95	152
4.00	2.00	22:02	5.45	11:01	0	146	112	94	128
6.00	2.00	37:21	3.21	18:41	1	217	101	68	123
8.00	2.00	45:01	2.67	22:31	212	51	91	62	116
10.00	2.00	06:29	18.51	03:14	183	0	77	64	94
12.00	2.00	06:37	18.14	03:19	36	3	81	64	94
14.00	2.00	07:23	16.25	03:41	5	6	89	73	109
16.00	2.00	08:50	13.58	04:25	13	8	82	69	96
18.00	1.82	07:25	14.70	04:05	5	16	91	59	116

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2016 09:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:36:31

Aktive Zeit:

0.01:52:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.72	14.15	04:14	21	71	126	90	152
0.00:20:00	20:00	1.46	4.38	13:43	0	126	110	94	128
0.00:40:00	20:00	1.01	3.04	19:45	0	109	103	68	122
0.01:00:00	20:00	0.82	2.47	24:16	0	0	95	79	106
0.01:20:00	20:00	0.89	2.68	22:22	0	0	91	74	108
0.01:40:00	20:00	1.21	3.64	16:30	180	0	90	62	116
0.02:00:00	20:00	5.83	17.49	03:26	221	9	82	64	109
0.02:20:00	16:31	3.87	14.05	04:16	17	22	86	59	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nachem Ränne nuno heigstorbe 07.09.2019	23.63	02:32
Eschenbach 23.08.2015	22.52	02:40
Helamu Downhill und Rollout. 08.09.2018	22.01	02:44
hei 26.04.2013	21.60	02:47
B2H 11.09.2021	20.62	02:55
kurze Runde über Eschenbach mit Crash 02.02.2017	20.11	02:59
B2H 26.04.2021	19.87	03:01
Stadt und Strandrundfahrt 25.01.2009	18.31	03:17
Dieses Training	7.60	07:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

756 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	24%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	59%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	13%
Aerob 132 - 164 bpm	3%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

431

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:20	0.00	420	0
2	01:06	0.00:05:40	1.81	417	0
3	00:31	0.00:07:12	1.82	419	0
4	01:06	0.00:13:30	3.82	430	0
5	00:31	0.00:40:01	6.16	596	0
6	01:23	0.00:47:39	6.65	644	0
7	00:35	0.00:52:28	6.97	687	0
8	01:11	0.00:53:28	7.02	699	0
9	04:10	0.00:55:02	7.08	699	0
10	00:30	0.00:59:55	7.14	702	0
11	00:27	0.01:05:44	7.49	737	0
12	00:05	0.01:06:34	7.54	738	0
13	00:09	0.01:06:54	7.55	739	0
14	00:11	0.01:07:13	7.57	745	0
15	00:39	0.01:09:03	7.67	760	0
16	00:48	0.01:09:58	7.73	769	0
17	00:22	0.01:13:29	7.92	784	0
18	07:17	0.01:15:10	8.00	797	0
19	07:24	0.01:31:53	8.57	841	0
20	00:20	0.01:40:36	8.91	814	0
21	00:42	0.01:41:48	9.00	805	0
22	01:37	0.01:44:00	9.15	794	0
23	01:26	0.01:46:22	9.25	790	0
24	02:21	0.01:49:55	9.46	744	0
25	00:46	0.01:53:35	9.67	688	0
26	03:56	0.01:55:41	9.85	643	0
27	00:16	0.02:04:01	11.37	502	0
28	00:39	0.02:28:49	17.99	415	0
29	01:01	0.02:35:53	19.81	426	0
∑	41:57