Run.GPS Community Server - Kassel + Bergpark Wilhelmshöhe nahe Bettenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Kassel + Bergpark Wilhelmshöhe

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Bettenhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:00	5.00	12:00	23	9	0	0	0
1.00	1.00	22:04	2.72	22:04	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:42	4.38	13:42	22	40	0	0	0
3.00	1.00	17:43	3.39	17:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	25:06	2.39	25:06	36	45	0	0	0
5.00	1.00	11:37	5.16	11:37	37	27	0	0	0
6.00	1.00	13:08	4.57	13:08	0	0	0	0	0
7.00	1.00	30:15	1.98	30:15	0	0	0	0	0
8.00	1.00	40:02	1.50	40:02	83	7	0	0	0
9.00	1.00	19:05	3.14	19:05	401	316	0	0	0
10.00	1.00	11:09	5.38	11:09	0	0	0	0	0
11.00	0.84	14:57	3.36	17:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2014 11:10:00

Dauer:

0.03:50:55

Aktive Zeit:

0.02:17:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.46	4.39	13:40	33	28	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.96	2.89	20:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.17	3.50	17:08	14	42	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.12	3.37	17:49	18	47	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.09	3.28	18:17	34	33	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.41	4.23	14:11	21	356	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.40	1.19	50:14	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.70	2.10	28:34	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.54	1.61	37:18	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.73	2.20	27:15	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.77	5.31	11:18	235	9	0	0	0
0.03:40:00	10:55	0.48	2.62	22:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:38 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bln Tempelhof Marathon-Staffel P1 18.11.2012	15.55	03:51
Hohenschönhausen Gartenlauf 11km 15.06.2014	15.33	03:55
Gollwitz - Ww Bf - Ww Kirche - Feld 30.08.2014	15.14	03:58
2x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal vor Brücke z + Warchauer 22.08.2012	15.08	03:59
Gollwitz - Rosenthal - Ww Kirche - Feld 21.07.2014	15.04	03:59
Kassel Bettenhausen 02.08.2014	14.99	04:00
2x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal vor Brücke z + Warchauer 05.06.2012	14.84	04:03
2x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal vor Brücke z + Warchauer 10.09.2012	14.81	04:03
Dieses Training	3.08	19:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1063 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:15:02	1.25	191	0
2	03:55	0.00:18:44	1.46	187	0
3	03:16	0.00:23:14	1.50	187	0
4	01:13	0.00:31:30	1.87	186	0
5	00:39	0.00:45:23	2.62	185	0
6	00:30	0.01:05:42	2.74	191	0
7	00:38	0.01:09:32	3.02	201	0
8	00:55	0.01:11:27	3.12	200	0
9	00:48	0.01:16:48	3.45	214	0
10	01:02	0.01:19:33	3.57	206	0
11	00:43	0.01:21:07	3.59	204	0
12	01:02	0.01:27:51	4.05	241	0
13	01:57	0.01:34:45	4.42	222	0
14	01:36	0.01:39:06	4.60	236	0
15	06:57	0.01:42:21	4.75	237	0
16	00:38	0.03:04:27	6.90	580	0
17	00:31	0.03:06:56	7.01	572	0
18	01:46	0.03:08:37	7.11	575	0
19	00:43	0.03:12:09	7.25	567	0
20	00:31	0.03:13:29	7.28	566	0
21	00:52	0.03:14:34	7.31	565	0
22	04:02	0.03:15:56	7.35	556	0
23	01:26	0.03:20:16	7.37	547	0
24	00:30	0.03:22:34	7.43	512	0
25	05:06	0.03:24:03	7.49	497	0
26	00:59	0.03:31:24	7.63	468	0
27	00:44	0.03:32:56	7.67	468	0
28	19:58	0.03:40:32	8.32	449	0
29	02:10	0.04:05:51	8.78	411	0
30	05:07	0.04:08:52	8.84	407	0
31	00:57	0.04:15:14	8.97	409	0
32	07:43	0.04:17:25	9.04	390	0
33	01:16	0.04:30:02	9.54	375	0
34	01:07	0.05:10:17	9.59	398	0
35	04:50	0.06:22:14	11.84	189	0
∑	26:55