Run.GPS Community Server - 2x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal vor Brücke z + Warchauer nahe Warchau (Germany)

Überblick

Titel:

2x Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal vor Brücke z + Warchauer

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:20	13.85	04:20	8	16	0	0	0
1.00	1.00	04:04	14.75	04:04	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:07	14.57	04:07	5	14	0	0	0
3.00	1.00	03:56	15.25	03:56	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:58	15.13	03:58	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:09	14.46	04:09	6	6	0	0	0
6.00	1.00	03:54	15.38	03:54	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:13	14.23	04:13	8	13	0	0	0
8.00	1.00	03:53	15.45	03:53	8	14	0	0	0
9.00	1.00	03:50	15.65	03:50	10	3	0	0	0
10.00	1.00	03:53	15.45	03:53	0	0	0	0	0
11.00	0.07	00:19	12.71	04:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2012 18:33:00

Dauer:

0.00:44:45

Aktive Zeit:

0.00:44:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.19	14.25	04:13	8	16	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.22	14.70	04:05	14	24	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.26	15.12	03:58	19	2	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.24	14.87	04:02	3	16	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.21	14.58	04:07	12	6	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.25	15.01	04:00	11	4	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.20	14.43	04:09	10	23	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.32	15.81	03:48	15	3	0	0	0
0.00:40:00	04:45	1.17	14.78	04:04	4	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende uz Teil 2 31.08.2011	24.10	02:29
Beetzseelauf 10km 13.09.2014	16.24	03:42
Potsdam Schlösserlauf 10km 02.06.2013	16.01	03:45
BIG25 Staffel 1&2 05.05.2013	15.93	03:46
Ww Mühlenstr - Warchau - Rosenthal - Ww Waldstr - Kirche + 1x Warchauer 21.04.2013	15.52	03:52
Tempelhof Marathon-Staffel 10km 17.11.2013	15.47	03:53
Hohenschönhausen Gartenlauf 11km 15.06.2014	15.33	03:55
Bln BIG25 Staffel P1+P2 06.05.2012	15.31	03:55
Dieses Training	14.84	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

953 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:18	1.00	13.93	04:18	0	0	0	0	0
2	0.00:04:07	1.00	14.64	04:06	25	18	0	0	0
3	0.00:04:03	1.00	14.86	04:02	43	9	0	0	0
4	0.00:03:59	1.01	15.10	03:58	21	28	0	0	0
5	0.00:04:03	1.00	14.82	04:03	31	37	0	0	0
6	0.00:04:06	1.01	14.66	04:06	37	23	0	0	0
7	0.00:03:57	1.01	15.23	03:56	38	21	0	0	0
8	0.00:04:14	1.00	14.19	04:14	44	30	0	0	0
9	0.00:03:53	1.01	15.56	03:51	46	39	0	0	0
10	0.00:03:50	1.00	15.62	03:50	49	37	0	0	0
11	0.00:04:01	1.01	15.04	03:59	56	26	0	0	0
12	0.00:00:06	0.01	4.99	12:01	49	21	0	0	0