Run.GPS Community Server - Karlstein Beutelsbach Großheppach nahe Beinstein (Germany)

Überblick

Titel:

Karlstein Beutelsbach Großheppach

Sportler:

HKPflantz

Sportart:

Radfahren

Ort:

Beinstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:05	9.86	06:05	27	12	0	0	0
1.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	30	0	0	0
3.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:09	5.91	10:09	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:55	20.57	02:55	80	0	0	0	0
6.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:09	7.36	08:09	4	43	0	0	0
8.00	1.00	03:34	16.82	03:34	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:05	19.46	03:05	25	0	0	0	0
10.00	0.74	04:06	10.90	05:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2015 14:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:32

Aktive Zeit:

0.00:54:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.74	05:35	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.47	5.68	10:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.10	13.20	04:33	46	3	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.42	17.01	03:32	20	6	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.11	13.38	04:29	32	16	0	0	0
0.01:00:00	00:32	0.10	11.13	05:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.05.2018	14.30	04:12
24.08.2013	12.14	04:56
27.10.2010	11.93	05:02
10.05.2012	11.91	05:02
13.08.2017	11.57	05:11
Weinstadt-Korber Kopf-Schanbach-Endersbach 22.04.2011	11.05	05:26
Dieses Training	10.65	05:38
10.04.2016	9.66	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

290 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:00:19	10.74	10.68	05:37	217	228	0	0	0
2	0.00:00:13	0.01	2.24	26:47	201	194	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:01:09	0.18	308	0
2	00:17	0.00:06:06	1.03	303	0
3	00:17	0.00:11:09	2.13	326	0
4	00:17	0.00:17:20	3.11	357	0
5	00:16	0.00:27:19	4.37	417	0
6	00:13	0.00:30:52	4.69	443	0
7	00:35	0.00:32:44	4.94	439	0
8	01:06	0.00:37:13	6.10	339	0
9	00:59	0.00:42:23	7.07	296	0
10	00:17	0.00:47:31	7.72	325	0
11	00:18	0.00:52:35	8.79	337	0
12	00:15	0.00:57:35	10.20	292	0
∑	05:07