Run.GPS Community Server - Kanal Runde lang nahe Kelheim (Germany)

Überblick

Titel:

Kanal Runde lang

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Jogging

Ort:

Kelheim (Germany)

Beschreibung:

schlecht

Distanz

Distanz:

15.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:17	11.67	05:09	9	17	146	95	152
2.00	2.00	09:49	12.22	04:55	17	11	149	138	152
4.00	2.00	10:35	11.34	05:17	13	13	147	127	155
6.00	2.00	10:56	10.98	05:28	13	18	146	138	155
8.00	2.00	11:00	10.91	05:30	15	13	144	121	154
10.00	2.00	10:22	11.58	05:11	20	7	142	111	150
12.00	2.00	10:45	11.16	05:23	7	13	143	124	150
14.00	1.08	05:30	11.74	05:07	9	7	150	138	156

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2015 07:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:19:18

Aktive Zeit:

0.01:18:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.95	11.68	05:08	8	17	146	95	152
0.00:10:00	10:00	2.08	12.46	04:49	17	10	149	138	152
0.00:20:00	10:00	1.84	11.03	05:26	12	12	146	127	155
0.00:30:00	10:00	1.85	11.11	05:24	12	17	147	138	155
0.00:40:00	10:00	1.92	11.55	05:12	15	11	145	132	154
0.00:50:00	10:00	1.78	10.70	05:37	12	10	139	111	150
0.01:00:00	10:00	1.83	10.96	05:29	9	8	142	124	150
0.01:10:00	09:18	1.83	11.80	05:05	9	7	149	138	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kanal Runde lang 09.07.2015	13.28	04:31
Kanal Runde lang 10.06.2015	13.16	04:34
Kanal Runde lang 11.09.2015	13.14	04:34
Kanal Runde lang 30.05.2015	12.96	04:38
Kanal Runde lang 06.05.2015	12.95	04:38
Kanal Runde lang 05.02.2015	12.94	04:38
Kanal Runde lang 02.04.2015	12.65	04:45
Kanal Runde lang 05.06.2015	12.63	04:45
Dieses Training	11.41	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1126 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	74%
Maximum 162 - 180 bpm	0%