Run.GPS Community Server - Köln 02 - 7,26km nahe Lindenthal (Germany)

Überblick

Titel:

Köln 02 - 7,26km

Sportler:

daMoe

Sportart:

Jogging

Ort:

Lindenthal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	164	124	183
0.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	186	184	191
1.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	192	191	196
1.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	195	191	199
2.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	195	191	200
2.50	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	186	158	199
3.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	187	162	194
3.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	194	191	198
4.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	194	192	196
4.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	195	192	197
5.00	0.33	02:32	7.76	07:44	0	0	191	170	199

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2013 09:42:00

Dauer:

0.00:34:02

Aktive Zeit:

0.00:33:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	174	124	189
0.00:05:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	193	190	199
0.00:10:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	195	191	200
0.00:15:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	183	158	196
0.00:20:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	194	191	198
0.00:25:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	194	192	197
0.00:30:00	04:02	0.54	8.08	07:26	0	0	193	170	199

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Köln 01 - 5km 11.03.2013	10.47	05:44
11.05.2014	10.35	05:48
Köln 01 - 5km 26.02.2013	9.85	06:05
23.02.2013	9.80	06:07
Köln 01 - 5km 17.03.2013	9.79	06:08
Köln 01 - 5km 13.05.2013	9.71	06:11
Köln 01 - 5km 03.03.2013	9.66	06:13
Köln 01 - 5km 19.10.2012	9.62	06:14
Dieses Training	9.39	06:23

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	704 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	189.2 bpm
Min. Herzfrequenz:	124 bpm
Max. Herzfrequenz:	200 bpm
Herzeffizienz:	0.83 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	35 m
Max. Höhe:	60 m
Aufstieg (GPS):	29 m
Abstieg (GPS):	36 m
Aufstieg (Topo):	16 m
Abstieg (Topo):	16 m
Weitere Informationen
Route:	Köln 01 - 5km
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 2.4.3d Full build 2701
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "Köln 02 - 7,26km" nahe Lindenthal (Germany)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

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Steigung (Topo)

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Tempo

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Herzeffizienz

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