Run.GPS Community Server - Köln 01 - 5km nahe Lindenthal (Germany)

Überblick

Titel:

Köln 01 - 5km

Sportler:

daMoe

Sportart:

Jogging

Ort:

Lindenthal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	145	100	168
0.50	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	169	152	176
1.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	174	170	179
1.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	178	175	181
2.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	180	178	183
2.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	180	177	183
3.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	179	177	182
3.50	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	166	138	183
4.00	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	130	125	139
4.50	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	128	120	154
5.00	0.49	04:32	6.47	09:16	0	0	118	115	123

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2013 06:54:00

Dauer:

0.00:41:07

Aktive Zeit:

0.00:40:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	153	100	174
0.00:05:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	174	170	179
0.00:10:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	179	176	183
0.00:15:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	180	177	183
0.00:20:00	05:00	0.66	7.87	07:37	0	0	176	149	183
0.00:25:00	05:00	0.50	6.02	09:58	0	0	133	125	148
0.00:30:00	05:00	0.51	6.09	09:51	0	0	130	122	154
0.00:35:00	05:00	0.49	5.88	10:13	0	0	120	115	123
0.00:40:00	01:07	0.11	5.87	10:13	0	0	117	116	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:21 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Köln 01 - 5km 11.03.2013	10.47	05:44
11.05.2014	10.35	05:48
Köln 01 - 5km 26.02.2013	9.85	06:05
23.02.2013	9.80	06:07
Köln 01 - 5km 17.03.2013	9.79	06:08
Köln 01 - 5km 13.05.2013	9.71	06:11
Köln 01 - 5km 03.03.2013	9.66	06:13
Köln 01 - 5km 19.10.2012	9.62	06:14
Dieses Training	8.01	07:30

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	628 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :	30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	153.3 bpm
Min. Herzfrequenz:	94 bpm
Max. Herzfrequenz:	184 bpm
Herzeffizienz:	0.87 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	39 m
Max. Höhe:	57 m
Aufstieg (GPS):	35 m
Abstieg (GPS):	43 m
Aufstieg (Topo):	18 m
Abstieg (Topo):	18 m
Weitere Informationen
Route:	Köln 01 - 5km
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 2.4.3d Full build 2701
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "Köln 01 - 5km" nahe Lindenthal (Germany)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

GPS-Abweichung (DOP)