Run.GPS Community Server - Jou (La Guingueta D'Aneu) Biegi nahe Espot (Spain)

Überblick

Titel:

Jou (La Guingueta D'Aneu) Biegi

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Espot (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	59:23	5.05	11:53	35	474	0	0	0
5.00	5.00	13:27	4.08	14:41	283	455	0	0	0
10.00	5.00	50:46	5.91	10:09	458	74	0	0	0
15.00	5.00	20:11	3.74	16:02	24	448	0	0	0
20.00	5.00	01:17	4.90	12:15	393	129	0	0	0
25.00	5.00	43:48	6.85	08:46	239	12	0	0	0
30.00	3.31	21:44	9.15	06:34	232	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2017 07:30:00

Dauer:

0.06:30:36

Aktive Zeit:

0.05:53:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.05	5.05	11:53	35	481	0	0	0
0.01:00:00	00:00	3.66	3.66	16:24	246	401	0	0	0
0.02:00:00	00:00	6.03	6.03	09:57	495	85	0	0	0
0.03:00:00	00:00	4.20	4.20	14:16	2	320	0	0	0
0.04:00:00	00:00	4.04	4.04	14:52	109	267	0	0	0
0.05:00:00	00:00	5.82	5.82	10:18	486	11	0	0	0
0.06:00:00	30:36	4.50	8.83	06:48	266	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:37 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.12	11:43
Jou (La Guingueta D'Aneu) Biegi 09.09.2017	5.12	11:43
Aineto Biegi 08.09.2017	4.84	12:23
Aineto Biegi 08.09.2017	4.84	12:23
Ribes De Freser Biegi 03.09.2017	4.44	13:31
Ribes De Freser Biegi 03.09.2017	4.44	13:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3441 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

175 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:09:48	0.77	1432	0
2	00:45	0.00:52:59	4.64	1703	0
3	00:06	0.00:58:41	4.96	1758	0
4	00:23	0.01:01:47	5.16	1768	0
5	00:06	0.01:03:55	5.31	1785	0
6	00:41	0.01:06:54	5.48	1809	0
7	00:07	0.01:14:15	5.87	1877	0
8	00:29	0.01:15:16	5.93	1907	0
9	01:10	0.01:16:21	5.96	1926	0
10	00:22	0.01:18:00	6.01	1931	0
11	00:16	0.01:19:05	6.06	1916	0
12	00:55	0.01:20:03	6.09	1921	0
13	00:16	0.01:21:09	6.12	1935	0
14	00:14	0.01:21:42	6.14	1943	0
15	00:57	0.01:25:21	6.35	2001	0
16	00:16	0.01:26:28	6.38	2015	0
17	01:25	0.01:27:22	6.41	2026	0
18	01:14	0.01:29:28	6.48	2049	0
19	00:37	0.01:30:46	6.52	2060	0
20	00:30	0.01:31:28	6.53	2067	0
21	02:54	0.01:32:11	6.55	2074	0
22	00:08	0.01:35:09	6.63	2106	0
23	00:20	0.01:35:39	6.64	2107	0
24	00:12	0.01:36:04	6.66	2106	0
25	00:52	0.01:36:54	6.68	2105	0
26	00:28	0.01:38:27	6.73	2101	0
27	03:46	0.01:43:07	7.17	2015	0
28	00:07	0.02:50:43	14.08	1534	0
29	02:31	0.02:57:20	14.69	1507	0
30	00:10	0.03:12:20	15.80	1587	0
31	01:11	0.03:20:04	16.41	1596	0
32	00:31	0.03:32:15	17.27	1652	0
33	00:11	0.03:41:16	17.84	1706	0
34	00:08	0.03:41:59	17.86	1709	0
35	00:17	0.03:45:29	18.09	1697	0
36	00:22	0.03:46:25	18.13	1705	0
37	00:06	0.03:53:14	18.48	1759	0
38	00:19	0.03:53:29	18.49	1759	0
39	00:06	0.03:55:19	18.62	1782	0
40	00:10	0.03:55:43	18.63	1782	0
41	00:12	0.03:58:59	18.88	1810	0
42	00:11	0.04:04:59	19.24	1857	0
43	00:54	0.04:05:20	19.25	1860	0
44	00:15	0.04:07:00	19.30	1870	0
45	00:06	0.04:08:26	19.35	1882	0
46	00:06	0.04:10:43	19.45	1913	0
47	00:25	0.04:11:04	19.46	1917	0
48	00:16	0.04:11:36	19.47	1922	0
49	04:48	0.04:13:41	19.58	1926	0
50	00:36	0.04:43:21	21.56	2077	0
51	00:10	0.05:28:51	25.47	1658	0
52	00:32	0.05:29:08	25.47	1658	0
53	00:24	0.05:45:04	27.10	1577	0
∑	34:44