Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Joggen

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:53	8.72	06:53	15	13	92	72	153
1.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	114	86	162
2.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	1	143	139	146
3.00	1.00	06:07	9.81	06:07	1	0	146	144	148
4.00	1.00	06:18	9.52	06:18	2	0	149	144	152
5.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	146	143	150
6.00	0.04	00:10	13.52	04:26	0	0	149	149	150

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2018 09:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:38:51

Aktive Zeit:

0.00:38:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	94	72	153
0.00:05:00	05:00	0.75	8.97	06:42	0	0	86	85	96
0.00:10:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	141	108	162
0.00:15:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	144	142	147
0.00:20:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	146	145	148
0.00:25:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	148	144	152
0.00:30:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	148	143	151
0.00:35:00	03:51	0.59	9.25	06:29	0	0	147	143	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2018	10.41	05:46
08.09.2018	10.21	05:52
01.09.2018	9.58	06:16
05.11.2018	9.45	06:21
21.07.2019	9.43	06:22
Dieses Training	9.32	06:26
13.07.2019	9.25	06:29
16.06.2019	9.06	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

512 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	1%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	21%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	2%
Aerob 116 - 131 bpm	1%
Anaerob 132 - 148 bpm	57%
Maximum 149 - 165 bpm	18%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:52	1.00	8.75	06:51	0	0	91	72	157
2	0.00:06:18	1.00	9.49	06:19	0	0	115	86	162
3	0.00:06:44	1.00	8.92	06:44	0	0	143	139	146
4	0.00:06:06	1.00	9.83	06:06	0	0	146	143	148
5	0.00:06:17	1.00	9.54	06:17	0	0	149	144	152
6	0.00:06:19	1.00	9.48	06:20	0	0	147	142	150
7	0.00:00:12	0.03	10.24	05:52	0	0	150	149	150