Run.GPS Community Server - nahe Möckern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hanno-Open

Sportart:

Joggen

Ort:

Möckern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:06	11.76	05:06	8	3	0	0	0
1.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:54	12.24	04:54	1	0	0	0	0
5.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	6	0	0	0
10.00	0.22	01:12	10.81	05:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2018 18:11:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:49:38

Aktive Zeit:

0.00:49:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.04	12.45	04:49	8	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.06	12.67	04:44	1	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.03	12.39	04:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.08	12.90	04:39	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.04	12.53	04:47	1	6	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.07	12.85	04:40	5	6	0	0	0
0.00:45:00	04:38	0.93	12.10	04:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Joggen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.06.2018	13.25	04:32
100km-Straffel Auensee 07.07.2018	13.24	04:32
04.12.2018	12.41	04:50
15.05.2018	12.36	04:51
Dieses Training	12.36	04:51
12.03.2018	12.20	04:55
08.02.2018	11.95	05:01
22.01.2018	11.79	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

614 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

300.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

445

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:05	1.01	11.89	05:03	0	0	0	0	0
2	0.00:05:13	0.99	11.40	05:16	0	0	0	0	0
3	0.00:04:49	1.00	12.51	04:48	0	0	0	0	0
4	0.00:04:53	1.00	12.27	04:53	0	0	0	0	0
5	0.00:04:50	1.01	12.45	04:49	0	0	0	0	0
6	0.00:04:50	1.00	12.38	04:51	0	0	0	0	0
7	0.00:04:45	1.00	12.67	04:44	0	0	0	0	0
8	0.00:04:38	0.99	12.87	04:40	0	0	0	0	0
9	0.00:04:43	0.99	12.63	04:45	0	0	0	0	0
10	0.00:04:36	1.00	13.06	04:36	0	0	0	0	0
11	0.00:00:54	0.20	13.17	04:33	0	0	0	0	0
12	0.00:00:18	0.01	2.16	27:47	0	0	0	0	0