Run.GPS Community Server - Joggen Stempelhöhe nahe Molkenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Joggen Stempelhöhe

Sportler:

schlures

Sportart:

Jogging

Ort:

Molkenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	66	94	79	144
1.00	1.00	07:34	7.93	07:34	16	48	142	140	144
2.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	143	139	148
3.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	32	143	137	151
4.00	1.00	07:38	7.86	07:38	31	3	135	127	144
5.00	1.00	08:23	7.16	08:23	0	0	139	131	146
6.00	1.00	07:40	7.83	07:40	0	0	125	105	140
7.00	0.10	00:32	11.37	05:17	0	0	127	126	128

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2016 18:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:26

Aktive Zeit:

0.00:50:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	83	79	144
0.00:05:00	05:00	0.66	7.96	07:33	0	0	143	142	144
0.00:10:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	142	140	144
0.00:15:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	143	139	148
0.00:20:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	142	138	146
0.00:25:00	05:00	0.76	9.06	06:37	0	0	142	137	151
0.00:30:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	131	127	137
0.00:35:00	05:00	0.63	7.62	07:53	0	0	142	133	146
0.00:40:00	05:00	0.45	5.46	11:00	0	0	130	105	140
0.00:45:00	05:00	0.70	8.44	07:06	0	0	126	108	136
0.00:50:00	01:26	0.23	9.63	06:14	0	0	127	126	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:10 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hypo-Lauf 08.05.2015	10.74	05:35
Joggen Sailauf 13.04.2016	10.40	05:46
Joggen Alzenau 25.09.2014	10.38	05:47
Joggen Alzenau 09.10.2014	10.11	05:56
Joggen Alzenau 09.07.2015	10.01	06:00
Joggen Alzenau 17.01.2015	9.80	06:07
Joggen Sailauf 31.05.2016	9.61	06:14
Joggen Sailauf 06.04.2016	9.57	06:16
Dieses Training	8.28	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	0%