Run.GPS Community Server - Joggen Stempelhöhe Hahnenkamm nahe Hemsbach (Germany)

Überblick

Titel:

Joggen Stempelhöhe Hahnenkamm

Sportler:

schlures

Sportart:

Jogging

Ort:

Hemsbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:47	8.85	06:47	15	9	0	0	0
1.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:59	8.59	06:59	97	2	0	0	0
3.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	57	0	0	0
4.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	99	0	124
5.00	1.00	08:12	7.32	08:12	60	0	118	108	127
6.00	1.00	07:29	8.02	07:29	11	22	136	118	157
7.00	1.00	09:38	6.23	09:38	12	20	138	117	152
8.00	1.00	07:39	7.84	07:39	0	0	123	111	138
9.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	121	111	129
10.00	0.71	05:20	7.98	07:31	0	0	121	117	129

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2017 10:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:21:15

Aktive Zeit:

0.01:21:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.68	06:55	15	48	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.46	8.76	06:51	96	32	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.31	7.87	07:38	1	84	4	0	88
0.00:30:00	10:00	1.38	8.27	07:15	54	9	118	108	127
0.00:40:00	10:00	1.18	7.09	08:28	25	22	126	108	157
0.00:50:00	10:00	1.11	6.68	08:59	21	16	140	117	155
0.01:00:00	10:00	1.31	7.84	07:39	0	71	123	111	150
0.01:10:00	10:00	1.37	8.20	07:19	110	48	122	113	129
0.01:20:00	01:15	0.14	6.92	08:40	0	0	122	118	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:34 /km

Max. Tempo:

05:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rotary Lauf Aschaffenburg 15.07.2016	10.50	05:43
Joggen Gunzenbach Reichenbach Heimbach 12.10.2014	9.86	06:05
Joggen Stempelhöhe + Hohl 15.04.2022	9.80	06:07
Joggen Alzenau 25.06.2015	9.74	06:10
Joggen Alzenau 30.06.2016	9.74	06:10
Joggen Gunzenbach Reichenbach 20.09.2014	9.58	06:16
Joggen Rhodos Kiotari 23.08.2014	9.56	06:17
Joggen Gunzenbach Reichenbach Hohl Angelsberg Rothengrund 02.10.2014	9.50	06:19
Dieses Training	7.91	07:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1035 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:00:12	7.90	7.87	07:37	214	215	127	57	158
2	0.00:21:03	2.81	8.01	07:29	129	110	123	110	150