Run.GPS Community Server - Joggen Reichenbach Hohl Gunzenbach nahe Rothengrund (Germany)

Überblick

Titel:

Joggen Reichenbach Hohl Gunzenbach

Sportler:

schlures

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothengrund (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:36	9.09	06:36	20	0	0	0	0
1.00	1.00	07:06	8.45	07:06	22	1	54	0	61
2.00	1.00	07:43	7.78	07:43	0	32	61	61	61
3.00	1.00	08:50	6.79	08:50	0	0	61	61	61
4.00	1.00	09:36	6.25	09:36	2	51	61	61	61
5.00	1.00	08:57	6.70	08:57	0	0	61	61	61
6.00	1.00	10:54	5.50	10:54	0	0	61	61	61
7.00	1.00	08:58	6.69	08:58	0	35	61	61	61
8.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	61	61	61
9.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	61	61	61
10.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	61	61	61
11.00	0.52	03:51	8.15	07:22	0	0	61	61	61

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2017 09:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:34:06

Aktive Zeit:

0.01:33:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.17	06:32	29	0	16	0	61
0.00:10:00	10:00	1.30	7.83	07:40	13	23	61	61	61
0.00:20:00	10:00	1.15	6.87	08:44	6	31	61	61	61
0.00:30:00	10:00	1.07	6.44	09:19	1	53	61	61	61
0.00:40:00	10:00	1.09	6.55	09:09	1	58	61	61	61
0.00:50:00	10:00	0.90	5.37	11:10	0	0	61	61	61
0.01:00:00	10:00	1.17	7.01	08:34	6	34	61	61	61
0.01:10:00	10:00	1.37	8.20	07:19	26	18	61	61	61
0.01:20:00	10:00	1.41	8.46	07:05	66	5	61	61	61
0.01:30:00	04:06	0.54	7.87	07:37	0	0	61	61	61

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:06 /km

Max. Tempo:

05:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Joggen Gunzenbach Reichenbach 20.09.2014	9.58	06:16
Joggen Rhodos Kiotari 23.08.2014	9.56	06:17
Joggen Gunzenbach Reichenbach Hohl Angelsberg Rothengrund 02.10.2014	9.50	06:19
Joggen Cleveland Harrison Dillard Trail 26.06.2016	9.36	06:25
Joggen Mömbris - Michelbach 15.06.2014	9.33	06:26
Joggen Hyde Park 16.05.2016	9.24	06:30
Joggen Gunzenbach Rundweg 20.04.2016	9.23	06:30
Joggen Gunzenbach 10.07.2016	9.16	06:33
Dieses Training	7.35	08:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

304 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

61.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

61 bpm

Herzeffizienz:

2.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%