Run.GPS Community Server - Joggen Nerja nahe Nerja (Spain)

Überblick

Titel:

Joggen Nerja

Sportler:

schlures

Sportart:

Jogging

Ort:

Nerja (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:44	8.91	06:44	68	1	0	0	0
1.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:31	9.21	06:31	26	2	0	0	0
3.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:53	8.72	06:53	41	17	0	0	0
5.00	1.00	06:40	9.00	06:40	4	8	0	0	0
6.00	1.00	08:42	6.90	08:42	30	23	0	0	0
7.00	1.00	07:59	7.52	07:59	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:59	6.68	08:59	67	84	0	0	0
9.00	1.00	09:37	6.24	09:37	0	0	0	0	0
10.00	1.00	11:03	5.43	11:03	0	0	0	0	0
11.00	0.83	13:02	3.80	15:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2017 08:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:39:29

Aktive Zeit:

0.01:35:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	9.00	06:40	86	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.57	9.43	06:22	44	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.40	8.40	07:08	24	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.54	9.27	06:28	34	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.20	7.19	08:20	30	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.12	6.71	08:57	15	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.13	6.75	08:53	17	108	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.06	6.35	09:27	56	20	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.78	4.70	12:45	0	0	0	0	0
0.01:30:00	09:29	0.52	3.31	18:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:05 /km

Max. Tempo:

05:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Joggen Gunzenbach Reichenbach 20.09.2014	9.58	06:16
Joggen Rhodos Kiotari 23.08.2014	9.56	06:17
Joggen Alzenau 24.09.2015	9.53	06:18
Joggen Gunzenbach Reichenbach Hohl Angelsberg Rothengrund 02.10.2014	9.50	06:19
Joggen Cleveland Harrison Dillard Trail 26.06.2016	9.36	06:25
Joggen Mömbris - Michelbach 15.06.2014	9.33	06:26
Joggen Hyde Park 16.05.2016	9.24	06:30
Joggen Gunzenbach Rundweg 20.04.2016	9.23	06:30
Dieses Training	7.13	08:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1349 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:42:31	6.30	11	0
2	00:23	0.00:50:55	7.25	5	0
3	00:57	0.01:31:29	11.38	123	0
4	00:31	0.01:38:25	11.79	171	0
5	00:05	0.01:39:05	11.81	177	0
6	00:05	0.01:39:24	11.83	181	0
∑	03:06