Run.GPS Community Server - Joggen Daxberg Johannesberg Rückersbach Hohl Rothengrund Gunzenbach nahe Rothengrund (Germany)

Überblick

Titel:

Joggen Daxberg Johannesberg Rückersbach Hohl Rothengrund Gunzenbach

Sportler:

schlures

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothengrund (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:32	9.57	06:16	117	9	126	48	140
2.00	2.00	15:54	7.55	07:57	29	70	143	125	155
4.00	2.00	18:01	6.66	09:01	16	94	129	104	158
6.00	2.00	16:21	7.34	08:11	24	28	138	108	156
8.00	2.00	16:56	7.09	08:28	15	54	113	92	126
10.00	2.00	16:06	7.45	08:03	38	25	118	109	132
12.00	2.00	19:48	6.06	09:54	61	92	119	97	141
14.00	2.00	18:08	6.62	09:04	28	20	120	106	131
16.00	2.00	16:43	7.18	08:21	49	0	116	101	140
18.00	2.00	17:31	6.85	08:46	91	20	118	101	136
20.00	0.10	01:12	4.83	12:26	0	0	99	98	101

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2017 10:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:49:18

Aktive Zeit:

0.02:48:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.04	9.12	06:35	139	42	131	48	150
0.00:20:00	20:00	2.09	6.26	09:35	29	142	131	104	158
0.00:40:00	20:00	2.61	7.84	07:39	38	21	140	131	156
0.01:00:00	20:00	2.32	6.96	08:37	16	69	114	92	135
0.01:20:00	20:00	2.45	7.35	08:10	39	35	121	109	138
0.01:40:00	20:00	2.07	6.20	09:41	58	76	117	97	141
0.02:00:00	20:00	2.20	6.59	09:06	33	24	116	106	131
0.02:20:00	20:00	2.49	7.47	08:02	109	3	118	101	140
0.02:40:00	09:18	0.83	5.36	11:12	0	0	116	98	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:23 /km

Max. Tempo:

05:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Joggen Mömbris - Alzenau 30.08.2014	9.76	06:09
Friedenslauf Alzenau Schöllkrippen 05.09.2015	9.73	06:10
Joggen Schöllkrippen Alzenau 24.09.2016	9.67	06:12
Joggen Mömbris - Schöllkrippen und zurück 31.05.2014	9.34	06:25
Joggen Großheubach = Klingenberg 28.02.2015	9.24	06:29
Joggen Mömbris Alzenau 06.07.2014	9.10	06:36
Joggen Molkenberg Rundweg 11.01.2015	8.92	06:44
Friedenslauf Alzenau Schöllkrippen 06.09.2014	8.85	06:47
Dieses Training	7.12	08:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2097 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%