Run.GPS Community Server - Jarapalo desde casa regreso a Churriana. nahe Guadalmar (Spain)

Überblick

Titel:

Jarapalo desde casa regreso a Churriana.

Sportler:

juanbosco

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Guadalmar (Spain)

Beschreibung:

Felix y Juan Bosco

Distanz

Distanz:

44.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:18	15.54	03:52	22	130	0	0	0
5.00	5.00	17:35	17.06	03:31	20	21	0	0	0
10.00	5.00	19:20	15.52	03:52	4	34	0	0	0
15.00	5.00	18:06	16.57	03:37	0	148	0	0	0
20.00	5.00	37:08	8.08	07:26	4	367	0	0	0
25.00	5.00	52:45	5.69	10:33	162	226	0	0	0
30.00	5.00	08:55	33.64	01:47	402	0	0	0	0
35.00	5.00	10:45	27.91	02:09	116	0	0	0	0
40.00	4.60	17:18	15.95	03:46	63	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2013 17:58:00

Dauer:

0.03:21:12

Aktive Zeit:

0.02:43:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.35	16.04	03:45	22	130	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.49	16.47	03:39	21	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.54	16.62	03:37	3	52	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.70	14.10	04:15	0	194	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.40	7.20	08:20	4	202	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.48	7.44	08:04	0	185	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.60	4.81	12:29	0	130	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.53	4.60	13:03	92	7	0	0	0
0.02:40:00	20:00	9.32	27.96	02:09	560	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.13	18.39	03:16	80	11	0	0	0
0.03:20:00	01:12	0.06	2.95	20:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Humaina, Torrijos, La Reina, Málaga+ 10 kilómetros. 08.10.2013	14.72	04:05
Torrealqueria desde casa 07.06.2013	14.24	04:13
Dieses Training	13.30	04:31
Subida a la ermita de Cartama (la Virgen de los Remedios) 19.09.2013	12.89	04:39
Sierra Llana ( Cartama ) 09.08.2013	12.85	04:40
05.10.2012	12.15	04:56
Periana Tajos de Gomer 27.03.2013	8.84	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1474 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:32	0.00:01:46	0.00	0	0
2	00:33	0.00:22:38	6.11	61	0
3	00:52	0.01:21:17	21.14	321	0
4	08:10	0.01:59:06	25.94	685	0
5	17:33	0.02:19:26	27.56	821	0
6	02:00	0.02:40:55	29.22	705	0
7	04:25	0.03:09:04	41.68	157	0
∑	35:05