Run.GPS Community Server - nahe Málaga (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juanbosco

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Málaga (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:18	13.45	04:28	72	39	0	0	0
5.00	5.00	28:11	10.64	05:38	10	165	0	0	0
10.00	5.00	33:34	8.94	06:43	0	282	0	0	0
15.00	5.00	24:18	12.35	04:52	94	109	0	0	0
20.00	5.00	20:14	14.83	04:03	109	70	0	0	0
25.00	5.00	17:55	16.74	03:35	108	1	0	0	0
30.00	5.00	21:28	13.98	04:18	88	105	0	0	0
35.00	5.00	21:49	13.75	04:22	303	0	0	0	0
40.00	5.00	34:45	8.63	06:57	40	15	0	0	0
45.00	3.11	13:04	14.26	04:12	21	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2012 09:48:00

Dauer:

0.03:57:39

Aktive Zeit:

0.03:32:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.39	13.18	04:33	69	26	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.24	12.72	04:43	0	55	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.62	7.85	07:38	0	214	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.01	9.02	06:39	0	142	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.19	9.58	06:16	6	145	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.23	15.70	03:49	134	55	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.45	16.35	03:40	123	17	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.45	13.36	04:29	74	79	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.96	20.89	02:52	354	24	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.55	1.66	36:07	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.02	12.05	04:59	33	5	0	0	0
0.03:40:00	17:39	3.98	13.54	04:26	26	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:25 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
A Cartama por la residencia 24.08.2013	17.07	03:31
Humaina, Torrijos, La Reina, Málaga+ 10 kilómetros. 08.10.2013	14.72	04:05
Jarapalo desde casa regreso a Churriana. 11.08.2013	13.30	04:31
Subida a la ermita de Cartama (la Virgen de los Remedios) 19.09.2013	12.89	04:39
Dieses Training	12.15	04:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1570 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:03:06	39.97	13.10	04:35	754	765	0	0	0
2	0.00:54:33	8.14	8.95	06:42	805	801	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.01:27:20	15.37	512	0
2	18:30	0.03:02:11	39.95	81	0
3	00:49	0.03:35:07	43.35	58	0
4	00:33	0.03:42:07	44.34	56	0
5	00:40	0.03:46:06	45.30	56	0
∑	21:50