Run.GPS Community Server - JG, Erlenweg mE nahe Loskamp (Germany)

Überblick

Titel:

JG, Erlenweg mE

Sportler:

asshauer

Sportart:

Jogging

Ort:

Loskamp (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:11	7.33	08:11	33	0	109	79	128
1.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	134	110	148
2.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	146	138	151
3.00	1.00	06:52	8.74	06:52	14	2	149	140	159
4.00	1.00	06:56	8.65	06:56	4	16	156	147	166
5.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	160	155	165
6.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	164	156	167
7.00	0.54	04:03	7.99	07:31	0	0	168	166	171

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2011 09:55:00

Dauer:

0.00:54:26

Aktive Zeit:

0.00:52:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	104	79	120
0.00:05:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	122	108	133
0.00:10:00	05:00	0.62	7.49	08:01	0	0	136	110	148
0.00:15:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	145	138	150
0.00:20:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	146	140	151
0.00:25:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	151	147	159
0.00:30:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	158	149	166
0.00:35:00	05:00	0.74	8.85	06:47	0	0	157	152	161
0.00:40:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	163	160	166
0.00:45:00	05:00	0.64	7.70	07:48	0	0	164	156	167
0.00:50:00	04:26	0.59	8.00	07:30	0	0	168	161	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

05:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.07.2011	9.29	06:27
19.08.2009	9.08	06:37
22.07.2011	8.97	06:41
16.08.2012	8.65	06:56
21.11.2009	8.65	06:56
10.10.2010	8.60	06:59
13.11.2011	8.55	07:01
Jog mit Emma+Lori 08.01.2012	8.55	07:01
Dieses Training	8.31	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

839 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:26	7.54	8.31	07:13	90	86	145	77	171
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0