Run.GPS Community Server - nahe Loskamp (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

asshauer

Sportart:

Jogging

Ort:

Loskamp (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:37	9.07	06:37	27	8	86	64	131
1.00	1.00	06:32	9.18	06:32	26	11	131	118	138
2.00	1.00	06:39	9.02	06:39	25	21	141	132	149
3.00	1.00	06:25	9.35	06:25	10	19	144	129	157
4.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	145	130	157
5.00	1.00	06:30	9.23	06:30	17	3	152	124	164
6.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	154	141	164
7.00	0.79	06:07	7.78	07:43	0	0	159	146	168

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2011 18:08:00

Dauer:

0.00:52:06

Aktive Zeit:

0.00:51:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	76	64	102
0.00:05:00	05:00	0.76	9.10	06:35	0	0	128	118	136
0.00:10:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	136	124	146
0.00:15:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	140	132	149
0.00:20:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	143	129	152
0.00:25:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	146	130	157
0.00:30:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	146	124	157
0.00:35:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	155	134	164
0.00:40:00	05:00	0.72	8.64	06:56	0	0	154	141	164
0.00:45:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	158	141	168
0.00:50:00	02:06	0.24	6.99	08:35	0	0	157	148	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.04.2009	9.29	06:27
28.07.2011	9.29	06:27
19.08.2009	9.08	06:37
Dieses Training	8.97	06:41
16.08.2012	8.65	06:56
10.10.2010	8.60	06:59
01.08.2011	8.57	07:00
Jog mit Emma+Lori 08.01.2012	8.55	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

751 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:52:05	7.79	8.98	06:41	115	95	139	64	169
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0