Run.GPS Community Server - Itacolomi - Rabo de Cavalo nahe Itacolomi (Brazil)

Überblick

Titel:

Itacolomi - Rabo de Cavalo

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Itacolomi (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:52	11.04	05:26	34	30	132	79	156
2.00	2.00	08:56	13.43	04:28	45	60	148	117	161
4.00	2.00	10:42	11.21	05:21	31	23	142	113	165
6.00	2.00	13:51	8.66	06:56	21	50	142	112	164
8.00	2.00	40:11	2.99	20:06	22	75	120	85	166
10.00	2.00	20:51	5.76	10:26	77	9	120	95	149
12.00	1.93	37:58	3.05	19:41	8	79	120	72	150

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2010 12:22:00

Dauer:

0.02:23:24

Aktive Zeit:

0.01:23:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.04	12.12	04:57	80	93	140	79	161
0.00:20:00	20:00	3.79	11.36	05:17	67	66	143	113	165
0.00:40:00	20:00	1.62	4.86	12:20	22	82	136	106	166
0.01:00:00	20:00	0.00	0.01	22:57	0	0	95	85	113
0.01:20:00	20:00	2.39	7.18	08:21	77	18	123	95	149
0.01:40:00	20:00	0.87	2.62	22:56	0	0	117	98	147
0.02:00:00	20:00	1.09	3.27	18:22	4	61	123	72	150
0.02:20:00	03:24	0.12	2.20	27:13	0	0	111	103	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Role na rua 10.04.2009	18.20	03:18
Circuito Rua 06.03.2009	17.47	03:26
Treino uphill 10km 29.06.2009	12.95	04:38
Floripa: Rio Tavares - Lagoa da Conceição 26.09.2009	11.93	05:02
Noturno 14.01.2013	11.26	05:20
Belvedere-Sto.Antonio-CDS 31.03.2009	9.84	06:06
Campestre 29.08.2010	7.47	08:02
Perdidas 06.05.2010	7.24	08:17
Dieses Training	5.83	10:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1682 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

48.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:00:21	0.00	680	0
2	00:31	0.00:12:19	2.24	684	0
3	00:52	0.00:24:17	4.87	700	0
4	03:09	0.00:39:31	7.83	691	0
5	04:29	0.00:53:47	9.33	748	0
6	22:35	0.00:59:02	9.45	755	0
7	00:45	0.01:27:43	10.70	698	0
8	02:19	0.01:35:05	11.72	696	0
9	04:49	0.01:38:05	11.80	694	0
10	01:34	0.01:43:56	11.99	694	0
11	03:48	0.01:45:56	12.03	693	0
12	01:02	0.01:55:36	12.44	691	0
13	00:48	0.01:59:05	12.67	700	0
14	01:09	0.02:04:11	13.01	707	0
15	00:55	0.02:14:17	13.62	736	0
16	07:17	0.02:16:06	13.73	744	0
∑	57:15