Run.GPS Community Server - Isar Schäftlarn 17,5 km 2014 nahe Unterschäftlarn (Germany)

Überblick

Titel:

Isar Schäftlarn 17,5 km 2014

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Unterschäftlarn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:39	10.30	05:50	14	16	141	57	161
2.00	2.00	14:02	8.55	07:01	13	21	145	101	153
4.00	2.00	11:41	10.27	05:51	34	8	147	90	158
6.00	2.00	12:11	9.85	06:05	43	68	151	139	172
8.00	2.00	11:13	10.70	05:36	29	18	150	142	156
10.00	2.00	10:58	10.94	05:29	19	11	149	144	157
12.00	2.00	10:39	11.27	05:20	33	27	153	146	156
14.00	2.00	11:02	10.88	05:31	20	23	149	143	153
16.00	1.65	09:43	10.19	05:53	19	11	151	128	158

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2014 20:04:00

Dauer:

0.01:43:11

Aktive Zeit:

0.01:40:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.77	10.64	05:38	17	16	139	57	161
0.00:10:00	10:00	1.49	8.91	06:44	15	13	145	101	151
0.00:20:00	10:00	1.48	8.88	06:45	11	21	144	90	153
0.00:30:00	10:00	1.52	9.12	06:35	25	49	153	119	172
0.00:40:00	10:00	1.83	11.00	05:27	42	19	149	139	164
0.00:50:00	10:00	1.77	10.60	05:40	27	16	149	142	155
0.01:00:00	10:00	1.81	10.87	05:31	13	17	148	144	156
0.01:10:00	10:00	1.91	11.46	05:14	35	29	154	151	157
0.01:20:00	10:00	1.80	10.81	05:33	28	25	149	145	153
0.01:30:00	10:00	1.90	11.38	05:16	16	8	151	143	158
0.01:40:00	03:11	0.37	6.99	08:35	0	0	145	128	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 15.03.2008	37.12	01:37
27.09.2008	15.53	03:52
12.01.2025	12.06	04:59
11.03.2007	11.94	05:01
Würm - Nymphenburg 17km 02.03.2008	11.37	05:17
16.02.2020	11.30	05:19
18.04.2019	11.18	05:22
25.05.2019	11.15	05:23
Dieses Training	10.26	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1568 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	1%
Aufwärmen 96 - 114 bpm	1%
Fettverbrennung 115 - 133 bpm	2%
Aerob 134 - 153 bpm	77%
Anaerob 154 - 172 bpm	19%
Maximum 173 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:35	0.08	8.36	07:11	0	0	89	57	117
2	0.01:41:35	17.50	10.34	05:48	210	226	149	90	172