Jogging "Intervaltraining" nahe Biezelinge (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Intervaltraining
Sportler: Pepijn76
Sportart:Jogging
Ort: Biezelinge (Netherlands)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 9.25 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 08:32 7.03 08:32 7 22 135 87 152
1.00 1.00 10:16 5.84 10:16 15 11 129 85 162
2.00 1.00 07:01 8.55 07:01 14 7 148 119 168
3.00 1.00 06:53 8.72 06:53 0 0 147 113 172
4.00 1.00 05:36 10.71 05:36 9 6 146 125 162
5.00 1.00 06:01 9.97 06:01 0 0 144 144 144
6.00 1.00 06:13 9.65 06:13 0 0 144 144 144
7.00 1.00 06:01 9.97 06:01 0 0 144 144 144
8.00 1.00 05:56 10.11 05:56 4 7 144 144 144
9.00 0.25 01:01 14.96 04:01 0 0 144 144 144

Zeit
Datum/Zeit:01.08.2011 19:03:00
Dauer:0.01:03:34
Aktive Zeit:0.00:58:05
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.78 9.37 06:24 0 0 137 87 152
0.00:05:00 05:00 0.22 2.67 22:28 0 0 121 94 151
0.00:10:00 05:00 0.44 5.32 11:16 0 0 118 85 151
0.00:15:00 05:00 0.74 8.89 06:45 0 0 149 120 168
0.00:20:00 05:00 0.70 8.39 07:09 0 0 147 119 165
0.00:25:00 05:00 0.71 8.58 07:00 0 0 148 117 172
0.00:30:00 05:00 0.78 9.39 06:23 0 0 148 113 162
0.00:35:00 05:00 0.97 11.61 05:10 0 0 143 132 144
0.00:40:00 05:00 0.76 9.08 06:37 0 0 144 144 144
0.00:45:00 05:00 0.81 9.74 06:10 0 0 144 144 144
0.00:50:00 05:00 0.79 9.49 06:19 0 0 144 144 144
0.00:55:00 05:00 0.92 10.99 05:27 0 0 144 144 144
0.01:00:00 03:34 0.63 10.54 05:42 0 0 144 144 144

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.73 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.56 km/h
Max. Geschwindigkeit: 11.32 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:52 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:17 /km
Max. Tempo: 05:18 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
20.06.2011 11.97 05:01
Intervaltraining 15.08.2011 10.68 05:37
Intervaltraining training 08.08.2011 10.54 05:42
rustige duurloop 07.08.2011 10.44 05:45
rustige duurloop 03.08.2011 10.43 05:45
02.05.2011 9.61 06:15
04.07.2011 9.43 06:22
Dieses Training 8.73 06:52

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:880 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)
ActivePoints :43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:141.5 bpm
Min. Herzfrequenz:82 bpm
Max. Herzfrequenz:173 bpm
Herzeffizienz:1.03 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:127.1
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:246
Durchschnittliche Schrittlänge:1,25 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 05:14 0.00:08:35 1.00 48 0
∑ 05:14

Höhe
Min. Höhe:25 m
Max. Höhe:54 m
Aufstieg (GPS):82 m
Abstieg (GPS):73 m
Aufstieg (Topo):18 m
Abstieg (Topo):17 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC Desire - bravo (Android) running Run.GPS 2.3.9j Full Pro build 2381
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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