Run.GPS Community Server - Intervall 6x1@05:00 46 Minuten nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Intervall 6x1@05:00 46 Minuten

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:32	7.96	07:32	37	10	0	0	0
1.00	1.00	07:16	8.26	07:16	2	1	0	0	0
2.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:00	8.57	07:00	2	0	0	0	0
4.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	2	0	0	0
6.00	0.61	08:47	4.19	14:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2022 08:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:40

Aktive Zeit:

0.00:46:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.98	07:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.68	8.19	07:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.66	7.92	07:35	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.67	8.01	07:29	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.29	3.42	17:31	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:40	0.03	1.07	55:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
donauinsel 4,5 km 08.03.2009	12.34	04:52
Donaukanal aufwärts Brücke retour 22.10.2016	10.04	05:59
Flotte Runde - Maria Alm 136bpm 29.08.2014	9.63	06:14
04.05.2021	9.38	06:24
28.05.2021	9.24	06:30
Schwelle 3x7 Min @ 5.5 04.09.2023	9.03	06:39
Intervall 3x5:45 je 6Min 17.11.2020	9.03	06:39
Lände 2 Brücken Runde 19.05.2019	9.01	06:39
Dieses Training	7.68	07:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

556 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

270.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

388

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:03:45	0.45	206	0
2	00:19	0.00:10:16	1.38	212	0
3	00:16	0.00:17:01	2.37	212	0
4	00:15	0.00:18:16	2.54	214	0
5	00:16	0.00:24:19	3.44	211	0
6	00:18	0.00:26:42	3.75	212	0
7	00:16	0.00:27:47	3.90	212	0
8	00:50	0.00:50:50	6.58	215	0
∑	02:46