Run.GPS Community Server - Inlinehalle.ch nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Inlinehalle.ch

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	117	84	134
0.50	0.50	01:25	21.18	02:50	0	0	136	134	139
1.00	0.50	01:23	21.69	02:46	0	0	134	132	136
1.50	0.50	06:04	4.95	12:08	0	0	132	98	147
2.00	0.50	06:37	4.53	13:14	0	0	155	142	170
2.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	152	140	166
3.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	146	135	172
3.50	0.50	08:40	3.46	17:20	0	0	147	123	171
4.00	0.50	01:59	15.13	03:58	0	0	145	128	151
4.50	0.50	01:36	18.75	03:12	0	0	154	146	164
5.00	0.12	05:36	1.33	44:58	0	0	152	127	172
5.50	-0.38	07:10	-3.14	00:00	0	0	149	136	165
6.00	-0.88	01:21	-38.91	00:00	0	0	154	142	163
6.50	-1.38	02:46	-29.83	00:00	0	0	158	144	172
7.00	-1.88	01:46	-63.70	00:00	0	0	141	134	145

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2010 12:02:00

Dauer:

0.00:55:04

Aktive Zeit:

0.00:37:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.52	18.20	03:18	14	7	127	84	139
0.00:05:00	05:00	0.41	4.88	12:18	0	0	131	98	147
0.00:10:00	05:00	0.28	3.42	17:34	0	0	155	143	170
0.00:15:00	05:00	0.64	7.74	07:45	0	0	152	140	169
0.00:20:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	151	135	172
0.00:25:00	05:00	0.03	0.35	52:51	0	0	146	136	161
0.00:30:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	144	123	171
0.00:35:00	05:00	0.63	7.61	07:53	0	0	147	127	164
0.00:40:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	158	141	172
0.00:45:00	05:00	0.48	5.72	10:29	0	0	147	136	165
0.00:50:00	05:00	1.04	12.42	04:50	10	13	153	134	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:18 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.08.2012	21.97	02:44
Benken-Rappi 18.12.2009	20.42	02:56
einlauf 27.04.2013	19.88	03:01
Meloneras 21.01.2012	19.62	03:03
Aktive Erholung 18.04.2010	16.64	03:36
nach Hause 25.01.2009	16.23	03:42
21.01.2012	14.52	04:08
Cambrils 16.04.2015	14.07	04:16
Dieses Training	5.58	10:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

850 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:35	0.00:12:25	1.89	482	0
2	02:53	0.00:17:11	2.15	489	0
3	01:06	0.00:21:18	2.45	504	0
4	00:53	0.00:24:23	2.84	516	0
5	00:47	0.00:27:01	3.18	528	0
6	08:38	0.00:30:02	3.71	527	0
7	03:48	0.00:42:19	5.12	533	0
8	04:53	0.00:49:01	5.86	541	0
∑	26:33