Run.GPS Community Server - Inlinehalle.ch nahe Gommiswald (Switzerland)

Überblick

Titel:

Inlinehalle.ch

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Gommiswald (Switzerland)

Beschreibung:

Pyramide

Distanz

Distanz:

7.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:01	4.61	13:01	8	33	128	78	165
1.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	153	126	172
2.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	156	129	174
3.00	1.00	05:39	10.62	05:39	12	4	153	127	175
4.00	1.00	08:46	6.84	08:46	0	0	153	131	175
5.00	1.00	07:03	8.51	07:03	22	18	156	133	178
6.00	1.00	09:19	6.44	09:19	0	0	144	127	171
7.00	0.46	05:12	5.27	11:24	0	0	129	100	138

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2013 17:12:00

Dauer:

0.00:59:05

Aktive Zeit:

0.00:41:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.41	4.90	12:14	0	0	113	78	130
0.00:05:00	05:00	0.31	3.68	16:18	0	0	127	124	134
0.00:10:00	05:00	0.74	8.94	06:43	0	0	154	130	169
0.00:15:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	159	126	174
0.00:20:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	153	129	175
0.00:25:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	151	127	174
0.00:30:00	05:00	0.57	6.85	08:46	0	0	156	134	175
0.00:35:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	152	131	173
0.00:40:00	05:00	0.61	7.30	08:13	0	0	153	133	178
0.00:45:00	05:00	0.51	6.15	09:46	0	0	146	127	171
0.00:50:00	05:00	0.50	6.06	09:54	0	0	139	128	146
0.00:55:00	04:05	0.35	5.08	11:48	0	0	128	100	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2009	26.10	02:18
Tuggen hei 08.06.2017	21.15	02:50
25.01.2010	18.74	03:12
Uznach mit Fitnesstiefel 19.01.2010	18.55	03:14
Uznach mit Fitnesskates 08.01.2010	18.30	03:17
13.06.2012	16.80	03:34
einzelzeitfahren 16.07.2011	14.04	04:16
Technik 1 15.04.2014	13.22	04:32
Dieses Training	7.57	07:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

576 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:56	0.00:00:20	0.00	480	0
2	01:33	0.00:06:16	0.60	501	0
3	03:02	0.00:08:30	0.70	503	0
4	02:13	0.00:30:27	4.24	489	0
5	00:47	0.00:40:04	5.47	516	0
6	00:48	0.00:43:31	5.92	522	0
7	00:45	0.00:45:41	6.16	523	0
8	00:36	0.00:47:20	6.33	524	0
9	01:08	0.00:57:13	7.36	497	0
∑	12:48