Run.GPS Community Server - Ida Montes Marines nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Ida Montes Marines

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:19	22.57	02:40	36	8	49	0	104
2.00	2.00	22:17	5.39	11:09	2	8	62	0	125
4.00	2.00	07:52	15.25	03:56	0	13	36	0	102
6.00	2.00	07:21	16.33	03:41	0	16	35	0	48
8.00	2.00	08:25	14.26	04:13	13	13	41	0	94
10.00	2.00	08:10	14.69	04:05	7	31	22	0	84
12.00	2.00	19:04	6.29	09:32	56	38	48	0	107
14.00	2.00	10:20	11.61	05:10	1	26	14	0	61
16.00	2.00	18:39	6.43	09:20	26	28	49	0	145
18.00	2.00	23:20	5.14	11:40	36	68	65	0	144
20.00	2.00	07:41	15.62	03:50	39	8	44	0	87
22.00	1.10	13:09	5.04	11:54	1	20	39	0	117

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2019 07:46:00

Dauer:

0.02:31:37

Aktive Zeit:

0.01:55:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.32	6.97	08:36	38	8	70	0	125
0.00:20:00	20:00	4.92	14.76	04:04	1	32	35	0	102
0.00:40:00	20:00	4.85	14.55	04:08	21	61	32	0	94
0.01:00:00	20:00	2.31	6.94	08:39	56	28	42	0	107
0.01:20:00	20:00	2.71	8.14	07:22	16	39	32	0	145
0.01:40:00	20:00	1.87	5.60	10:43	11	60	56	0	145
0.02:00:00	20:00	3.41	10.23	05:52	75	38	53	0	144
0.02:20:00	11:37	0.71	3.68	16:19	0	0	42	0	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2011	63.68	00:57
04.06.2015	20.43	02:56
Betera-Font del Poll parte3 22.05.2011	14.64	04:06
Betera-Font de la gota-Font de la Vella 29.05.2011	11.04	05:26
Subida Antenas MontePicayo-Gilet 19.10.2019	10.45	05:44
08.12.2013	9.97	06:01
12.12.2015	9.17	06:33
Dieses Training	9.14	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

438 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

71.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

30 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	13:12	0.00:06:30	2.23	89	0
2	04:42	0.01:02:10	12.29	168	0
3	00:09	0.01:08:21	12.52	151	0
4	00:08	0.01:24:31	15.25	141	0
5	00:29	0.01:30:27	16.17	155	0
6	00:06	0.01:31:20	16.21	155	0
7	00:49	0.01:33:42	16.47	157	0
8	00:32	0.01:38:44	17.09	152	0
9	00:42	0.01:39:41	17.12	153	0
10	00:07	0.01:41:41	17.32	144	0
11	00:24	0.01:42:57	17.41	141	0
12	02:53	0.01:50:34	18.30	174	0
13	02:53	0.02:03:49	19.38	205	0
14	07:35	0.02:24:02	23.09	177	0
∑	34:41