Run.GPS Community Server - I Trail Sierra de la Mosca (1ª parte) nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

I Trail Sierra de la Mosca (1ª parte)

Sportler:

sergioviolat

Sportart:

Jogging

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:46	10.20	05:53	0	70	167	81	182
2.00	2.00	12:17	9.77	06:09	31	69	174	156	186
4.00	2.00	10:15	11.71	05:08	78	5	167	150	179
6.00	2.00	11:13	10.70	05:36	8	28	176	168	181
8.00	2.00	13:01	9.22	06:31	72	62	170	143	186
10.00	2.00	10:42	11.21	05:21	64	0	172	157	180
12.00	2.00	10:45	11.16	05:23	28	9	175	167	182
14.00	2.00	14:27	8.30	07:13	12	40	171	0	189
16.00	0.62	06:14	5.98	10:02	0	0	178	170	186

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2012 08:59:00

Dauer:

0.01:40:45

Aktive Zeit:

0.01:36:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.30	05:49	0	55	165	81	181
0.00:10:00	10:00	1.52	9.11	06:35	0	84	179	171	186
0.00:20:00	10:00	1.99	11.94	05:02	107	0	163	150	178
0.00:30:00	10:00	1.82	10.90	05:30	2	15	176	171	180
0.00:40:00	10:00	1.51	9.06	06:37	0	43	178	159	186
0.00:50:00	10:00	1.72	10.33	05:49	80	28	166	143	185
0.01:00:00	10:00	1.86	11.17	05:22	57	2	172	157	181
0.01:10:00	10:00	1.87	11.24	05:20	28	8	175	167	182
0.01:20:00	10:00	1.35	8.09	07:25	12	8	165	0	184
0.01:30:00	10:00	1.20	7.21	08:19	0	91	181	170	189
0.01:40:00	00:45	0.06	5.08	11:49	0	0	178	178	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2012	11.67	05:09
09.09.2011	11.66	05:09
01.11.2012	11.44	05:15
30.10.2012	11.38	05:16
22.03.2012	11.35	05:17
18.06.2011	11.09	05:25
26.05.2012	10.99	05:27
La Pueblanueva - Talavera 29.03.2012	10.96	05:29
Dieses Training	9.90	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1798 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

173.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:40:45	16.62	9.90	06:04	344	287	173	81	189
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0