Run.GPS Community Server - Hypolauf 2017 nahe Aschaffenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Hypolauf 2017

Sportler:

schlures

Sportart:

Jogging

Ort:

Aschaffenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	28	20	126	85	176
1.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	142	119	171
2.00	1.00	06:58	8.61	06:58	8	64	126	120	137
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	129	119	149
4.00	1.00	07:33	7.95	07:33	8	181	161	151	165
5.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	158	151	162
6.00	1.00	06:39	9.02	06:39	88	106	156	124	167
7.00	1.00	07:16	8.26	07:16	42	42	128	121	134
8.00	0.09	00:33	10.15	05:55	0	0	122	120	123

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2017 18:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:06

Aktive Zeit:

0.00:53:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	119	85	159
0.00:05:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	155	130	176
0.00:10:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	124	119	135
0.00:15:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	130	121	137
0.00:20:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	128	119	148
0.00:25:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	161	149	165
0.00:30:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	159	151	164
0.00:35:00	05:00	0.63	7.51	07:59	0	0	160	159	163
0.00:40:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	162	142	167
0.00:45:00	05:00	0.61	7.32	08:12	0	0	127	121	132
0.00:50:00	04:06	0.63	9.27	06:29	0	0	127	120	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

03:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hypo-Lauf 08.05.2015	10.74	05:35
Joggen Sailauf 13.04.2016	10.40	05:46
Joggen Alzenau 15.01.2015	10.32	05:49
Hypo-Lauf 2016 03.06.2016	10.07	05:58
Joggen Alzenau 17.01.2015	9.80	06:07
Joggen Sailauf 06.04.2016	9.57	06:16
Hypolauf 16.05.2014	9.51	06:19
Joggen Gunzenbach Reichenbach 07.10.2014	9.46	06:21
Dieses Training	8.97	06:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

828 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	25%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:52:58	7.90	8.95	06:42	528	508	143	85	176
2	0.00:01:08	0.19	10.12	05:56	0	0	123	120	125