Run.GPS Community Server - Hotel Los Abetos - Santiago nahe Cotaredo (Spain)

Überblick

Titel:

Hotel Los Abetos - Santiago

Sportler:

Delta1mlopez

Sportart:

Wandern

Ort:

Cotaredo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:03	3.73	16:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:27	4.03	14:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	09:02	3.32	18:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:36	5.36	11:12	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:00	4.29	14:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:19	3.61	16:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	0	0	0
4.00	0.34	06:36	3.07	19:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2009 08:58:00

Dauer:

0.01:04:13

Aktive Zeit:

0.00:48:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.32	3.79	15:50	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.36	4.31	13:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.31	3.70	16:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.21	2.49	24:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.38	4.56	13:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.44	5.22	11:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.45	5.36	11:11	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.44	5.30	11:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.16	1.89	31:46	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.37	4.40	13:38	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.43	5.21	11:31	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.37	4.48	13:24	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:13	0.11	1.59	37:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:13 /km

Max. Tempo:

05:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Gabia alto 02.07.2009	5.10	11:46
Dieses Training	4.05	14:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

296 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:29	1.00	3.88	15:28	0	0	0	0	0
2	0.00:14:37	1.00	4.10	14:38	21	23	0	0	0
3	0.00:12:53	1.00	4.66	12:53	0	23	0	0	0
4	0.00:14:34	1.00	4.12	14:34	47	34	0	0	0
5	0.00:06:39	0.34	3.03	19:48	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:03:01	0.23	297	0
2	01:09	0.00:29:20	0.80	279	0
3	01:26	0.00:35:04	1.11	293	0
4	00:32	0.01:35:59	2.50	277	0
5	01:43	0.01:41:23	2.95	269	0
6	01:48	0.01:43:42	3.02	264	0
7	00:38	0.01:49:20	3.36	293	0
8	00:52	0.01:55:41	3.86	267	0
9	02:48	0.02:01:42	4.29	276	0
∑	12:13