Run.GPS Community Server - Haus-Stadt-retour nahe Untersievering (Austria)

Überblick

Titel:

Haus-Stadt-retour

Sportler:

speedym

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Untersievering (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:57	4.81	12:29	60	1	0	0	0
2.00	2.00	23:26	5.12	11:43	34	16	0	0	0
4.00	2.00	23:48	5.04	11:54	54	27	0	0	0
6.00	2.00	23:43	5.06	11:52	48	66	0	0	0
8.00	2.00	36:47	3.26	18:24	244	233	0	0	0
10.00	2.00	32:58	3.64	16:29	45	60	0	0	0
12.00	2.00	25:55	4.63	12:58	42	67	0	0	0
14.00	2.00	58:31	2.05	29:15	61	35	0	0	0
16.00	2.00	23:57	5.01	11:59	28	133	0	0	0
18.00	1.09	16:35	3.96	15:09	21	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2013 18:28:00

Dauer:

0.04:50:42

Aktive Zeit:

0.04:27:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.46	4.93	12:10	73	5	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.49	4.98	12:04	46	30	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.60	5.21	11:32	71	62	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.78	3.55	16:54	247	236	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.64	3.29	18:15	45	53	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.14	4.29	13:59	57	72	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.17	2.35	25:33	1	29	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.84	1.68	35:40	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.54	5.08	11:48	63	138	0	0	0
0.04:30:00	20:42	1.42	4.11	14:35	22	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:01 /km

Max. Tempo:

03:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Radfahren Norderney 26.07.2016	4.22	14:14
Dieses Training	3.94	15:13
New York 4. Tag 23.05.2017	2.52	23:47
New York 2. Tag 21.05.2017	2.01	29:54
09.06.2018	1.03	58:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

912 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:07	0.01	3.89	15:25	0	0	0	0	0
2	0.00:07:39	0.62	4.86	12:21	0	0	0	0	0
3	0.00:01:00	0.08	4.71	12:44	0	0	0	0	0
4	0.00:01:22	0.11	4.67	12:51	0	0	0	0	0
5	0.00:00:37	0.05	4.91	12:13	0	0	0	0	0
6	0.00:01:32	0.13	4.92	12:12	0	0	0	0	0
7	0.00:00:07	0.01	4.21	14:15	0	0	0	0	0
8	0.00:02:39	0.22	4.92	12:12	0	44	0	0	0
9	0.00:09:41	0.77	4.80	12:30	0	0	0	0	0
10	0.00:00:08	0.01	4.28	14:01	0	22	0	0	0
11	0.00:00:22	0.03	4.46	13:27	0	0	0	0	0
12	0.00:11:36	0.97	5.03	11:56	6	13	0	0	0
13	0.00:11:26	1.00	5.24	11:27	15	34	0	0	0
14	0.00:12:16	1.00	4.89	12:16	25	59	0	0	0
15	0.00:10:27	0.91	5.25	11:26	51	53	0	0	0
16	0.00:01:04	0.09	4.79	12:32	25	14	0	0	0
17	0.00:11:44	1.00	5.12	11:43	100	46	0	0	0
18	0.00:11:58	1.00	5.02	11:57	119	48	0	0	0
19	0.00:14:12	1.00	4.22	14:13	67	77	0	0	0
20	0.00:00:23	0.02	3.21	18:41	51	14	0	0	0
21	0.00:09:43	0.31	1.90	31:35	73	44	0	0	0
22	0.00:12:30	0.67	3.22	18:38	65	14	0	0	0
23	0.00:19:48	1.00	3.03	19:48	120	55	0	0	0
24	0.00:13:17	1.00	4.52	13:16	114	64	0	0	0
25	0.00:12:45	1.00	4.71	12:44	166	51	0	0	0
26	0.00:13:01	1.00	4.61	13:01	143	62	0	0	0
27	0.00:10:22	0.28	1.63	36:49	96	51	0	0	0
28	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
29	0.00:36:42	0.72	1.17	51:17	117	73	0	0	0
30	0.00:11:26	1.00	5.25	11:26	125	113	0	0	0
31	0.00:11:12	1.00	5.35	11:13	200	126	0	0	0
32	0.00:12:45	1.00	4.72	12:43	230	86	0	0	0
33	0.00:13:49	1.00	4.35	13:48	111	99	0	0	0
34	0.00:00:59	0.06	3.77	15:55	96	73	0	0	0
35	0.00:01:47	0.01	0.49	02:27	96	73	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:24:34	1.99	254	0
2	00:39	0.01:40:45	8.39	210	0
3	00:47	0.01:51:37	9.07	206	0
4	04:13	0.01:55:14	9.25	205	0
5	01:32	0.02:00:25	9.34	209	0
6	01:33	0.02:05:32	9.55	205	0
7	00:54	0.02:25:01	10.75	233	0
8	03:15	0.02:29:39	10.97	215	0
9	00:45	0.04:23:45	17.18	331	0
10	01:02	0.04:46:53	18.99	324	0
∑	15:13