Run.GPS Community Server - AiV Kahlenberg retour nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

AiV Kahlenberg retour

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:42	5.06	11:51	46	22	0	0	0
2.00	2.00	22:23	5.36	11:12	11	19	0	0	0
4.00	2.00	30:49	3.89	15:25	17	130	0	0	0
6.00	2.00	32:22	3.71	16:11	133	42	0	0	0
8.00	2.00	21:24	5.61	10:42	43	12	0	0	0
10.00	2.00	23:01	5.21	11:31	19	15	0	0	0
12.00	2.00	23:20	5.14	11:40	12	39	0	0	0
14.00	2.00	27:30	4.36	13:45	79	43	0	0	0
16.00	0.74	10:30	4.25	14:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2016 11:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:35:04

Aktive Zeit:

0.03:10:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.75	5.25	11:26	43	21	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.72	5.17	11:36	22	13	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.53	4.59	13:05	14	45	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.18	3.54	16:56	0	119	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.19	3.58	16:45	30	19	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.65	4.96	12:06	146	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.84	5.52	10:52	11	18	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.62	4.86	12:21	12	7	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.58	4.74	12:39	6	42	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.50	4.49	13:22	52	41	0	0	0
0.03:20:00	15:04	1.18	4.69	12:48	51	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:24 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2016	124.53	00:29
Doauinselrunde aufw.innen 21.06.2009	11.74	05:07
Haus Q19 Verena FranziBH Modul Haus 17.07.2016	9.86	06:05
donauinsel brückenrunde 26.07.2008	9.85	06:06
donauinsel brückenrunde 30.08.2008	9.73	06:10
Grosse Brückenrunde 10.10.2009	9.30	06:27
grosse brückenrunde donauinsel 11.04.2009	9.14	06:34
29.07.2017	9.09	06:36
Dieses Training	4.67	12:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1492 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

269.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

523

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:21	0.02	236	0
2	00:38	0.00:07:29	0.61	211	0
3	00:19	0.00:23:16	1.97	217	0
4	00:18	0.00:34:19	2.94	217	0
5	00:46	0.00:34:48	2.97	214	0
6	00:17	0.00:37:11	3.21	216	0
7	00:17	0.00:37:58	3.30	216	0
8	00:14	0.00:38:56	3.37	211	0
9	00:18	0.00:43:27	3.70	212	0
10	00:16	0.00:45:44	3.94	221	0
11	00:17	0.00:50:30	4.23	215	0
12	00:33	0.01:08:28	5.57	286	0
13	00:33	0.01:09:41	5.61	295	0
14	00:53	0.01:14:37	5.89	324	0
15	00:32	0.01:26:25	6.62	379	0
16	00:27	0.01:28:00	6.70	375	0
17	01:07	0.01:29:24	6.77	369	0
18	00:11	0.01:31:21	6.83	370	0
19	00:24	0.01:32:31	6.90	371	0
20	00:37	0.01:38:12	7.28	354	0
21	00:14	0.01:38:57	7.30	356	0
22	00:14	0.01:42:36	7.53	316	0
23	00:18	0.01:56:26	8.57	209	0
24	00:06	0.01:57:35	8.82	207	0
25	00:24	0.01:59:46	9.00	202	0
26	00:32	0.02:22:11	11.00	214	0
27	00:10	0.02:35:25	12.11	207	0
28	00:18	0.02:43:58	12.81	212	0
29	00:17	0.02:48:51	13.29	211	0
30	00:33	0.02:49:32	13.36	217	0
31	00:15	0.02:53:51	13.75	214	0
32	02:45	0.02:57:52	14.07	241	0
33	04:12	0.03:00:41	14.10	241	0
34	00:17	0.03:04:56	14.23	250	0
35	00:26	0.03:06:21	14.37	222	0
36	00:41	0.03:10:10	14.71	226	0
37	00:11	0.03:11:19	14.79	223	0
38	00:08	0.03:15:45	15.14	220	0
39	00:24	0.03:19:59	15.53	229	0
40	00:16	0.03:27:54	16.36	209	0
41	00:16	0.03:32:53	16.51	206	0
42	00:20	0.03:34:01	16.65	186	0
∑	22:20