Rennrad fahren "Harztour mit Steffi " nahe Netzkater (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Harztour mit Steffi
Sportler: nereusolo
Sportart:Rennrad fahren
Ort: Netzkater (Germany)
Beschreibung:sonnig mit wenig Wolken bei 2 bis 4 Grad, viel Verkehr,
Sensoren haben mal ausgesetzt. Da kommt von allem noch etwas drauf.
Technik i.O.

Distanz
Distanz: 83.30 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist
km
Dist
km
Zeit
 
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00 10.00 02:38 9.58 06:16 44 324 134 81 163
10.00 10.00 42:48 14.02 04:17 214 110 128 76 163
20.00 10.00 39:12 15.31 03:55 113 254 140 101 180
30.00 10.00 44:54 13.36 04:29 174 85 106 106 106
40.00 10.00 22:01 27.25 02:12 174 40 106 106 106
50.00 10.00 45:21 13.23 04:32 136 131 106 86 132
60.00 10.00 36:28 16.45 03:39 134 206 147 106 188
70.00 10.00 22:56 26.16 02:18 197 82 154 109 179
80.00 3.30 29:06 6.80 08:50 47 0 154 91 190

Zeit
Datum/Zeit:04.04.2015 11:58:00
Dauer:0.05:45:29
Aktive Zeit:0.03:03:30
Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit
Zeit
Dist
km
Ø Geschw.
km/h
Ø Tempo
/km
Abst.
m
Aufst.
m
Ø HR
bpm
min HR
bpm
max HR
bpm
0.00:00:00 30:00 5.18 10.36 05:48 0 223 137 81 162
0.00:30:00 30:00 3.59 7.18 08:21 18 103 133 102 163
0.01:00:00 30:00 6.01 12.02 04:59 156 53 122 76 163
0.01:30:00 30:00 9.47 18.94 03:10 101 150 140 105 164
0.02:00:00 30:00 7.61 15.21 03:57 110 171 130 101 180
0.02:30:00 30:00 4.12 8.25 07:17 59 49 106 106 106
0.03:00:00 30:00 13.15 26.29 02:17 253 65 106 106 106
0.03:30:00 30:00 9.96 19.91 03:01 115 129 106 106 106
0.04:00:00 30:00 3.17 6.33 09:29 107 124 136 86 188
0.04:30:00 30:00 9.98 19.95 03:00 74 119 143 106 173
0.05:00:00 30:00 11.03 22.06 02:43 240 46 161 109 190
0.05:30:00 15:29 0.04 0.16 08:41 0 0 118 91 127

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 14.47 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 27.24 km/h
Max. Geschwindigkeit: 63.98 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:09 /km
Durchschnittstempo aktiv: 02:12 /km
Max. Tempo: 00:56 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 83 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Main-Radweg Tour nach Feierabend 16.04.2015 26.43 02:16
ICAN -Trainingsrunde 25.05.2015 26.42 02:16
Sonntagsausflug bei bestem Herbstwetter 01.11.2015 24.74 02:26
Tour durch den Spessart 26.07.2015 23.75 02:32
Dieses Training 14.47 04:09
4 Pässe Dolomiten Runde 28.06.2016 13.88 04:19

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:3843 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)
ActivePoints :233 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:123.7 bpm
Min. Herzfrequenz:74 bpm
Max. Herzfrequenz:190 bpm
Herzeffizienz:1.95 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 92 bpm 2%
Aufwärmen 93 - 111 bpm 50%
Fettverbrennung 112 - 129 bpm 12%
Aerob 130 - 148 bpm 17%
Anaerob 149 - 166 bpm 12%
Maximum 167 - 186 bpm 7%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:53.2
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:160
Durchschnittliche Schrittlänge:8,53 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 
Dauer Pause
 
@Trainings-Zeit
 
@Distanz
km
@Höhe
m
Ø HR
bpm
1 05:04 0.00:00:21 0.00 346 0
2 00:49 0.00:34:11 5.84 607 0
3 11:44 0.00:39:53 6.96 636 0
4 02:35 0.00:51:53 6.96 635 0
5 08:21 0.01:10:10 11.86 675 0
6 01:48 0.01:18:40 11.86 673 0
7 03:04 0.01:24:03 13.61 583 0
8 02:06 0.02:21:01 29.43 671 0
9 04:43 0.02:38:31 33.81 693 0
10 04:08 0.02:45:55 34.62 664 0
11 04:13 0.03:25:17 34.62 664 0
12 15:17 0.03:29:37 34.63 665 0
13 04:22 0.04:45:13 59.10 478 0
14 05:52 0.05:01:54 62.24 496 0
15 01:07 0.05:41:04 73.50 587 0
16 16:01 0.05:57:05 83.24 350 0
17 06:59 0.06:13:10 83.26 347 0
38:13

Höhe
Min. Höhe:344 m
Max. Höhe:694 m
Aufstieg (GPS):1243 m
Abstieg (GPS):1245 m
Aufstieg (Topo):1433 m
Abstieg (Topo):1433 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: D5803 - D5803 (Android) running Run.GPS 3.0.3 Full Pro build 4013
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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